Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

Рак молочной железы – патология, становящаяся лидирующей среди онкологических заболеваний во всем мире. Вот почему для современных женщин актуально не только лечение, но и профилактика рака молочной железы. Ведь предупредить развитие онкологической патологии намного легче, чем вылечить.

Рассмотрим основные способы, как избежать онкологии груди у женщин.

Что включает в себя первичная и вторичная профилактика

Первичная профилактика онкологических заболеваний груди имеет своей целью предотвращение возникновения грозного заболевания, благодаря сведению к минимуму влияние вредных факторов на здоровье пациентки, и включает в себя такие меры:

  1. Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщинРождение первого ребенка до достижения тридцатилетнего возраста. Каждая женщина должна знать, что поздние первые роды – это один из самых значимых факторов риска развития патологии.
  2. Значительно снижает риск болезни кормление грудью, хотя бы до шестимесячного возраста.
  3. Очень важно планирование количества детей и недопущение абортов.
  4. Уменьшение влияния ракообразующих факторов на организм. Здесь в первую очередь надо упомянуть отказ от сигарет и употребления алкогольных напитков.
  5. Ежемесячно после окончания менструации необходимо самостоятельно осматривать молочную железу. При появлении любых подозрительных образований необходимо обратиться к врачу.
  6. Нормализация веса – это обязательное условие предупреждения возникновения рака.
  7. Женщинам не стоит забывать о регулярной физической активности.

В отличие от первичной, вторичная профилактика рака молочной железы направлена на раннее обнаружение заболевания, то есть на такой стадии, когда его можно вылечить.

С помощью такой профилактики можно обнаружить предраковые изменения в молочной железе и, соответственно, начать лечение.

Помогают обнаружить рак молочной железы на самой ранней стадии такие диагностические мероприятия:

  1. Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщинМаммография. Это рентгенологическое исследование груди. Полученный снимок позволяет диагностировать изменения в молочных железах и обнаруживать малейшие из них на ранних стадиях.
  2. Профилактические ежегодные медицинские осмотры, на которых можно обнаружить патологические изменения тканей груди.
  3. Определение маркеров рака. Это вещества, которые образуются в организме, пораженном злокачественным процессом. Определение таких маркеров проводится в тканевом материале или в биологических жидкостях. В данном случае исследуется фрагмент ткани органа, полученный в результате процедуры биопсии.
  4. Определение группы риска.

к оглавлению ↑

Самостоятельная профилактика

Специальная профилактика рака груди обязательно должна сочетаться со здоровым образом жизни и правильным питанием. Ведь погрешности в рационе неизбежно влияют на канцерогенез. Принципы противоракового питания включают в себя такие важные составляющие:

  1. Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщинПрофилактика ожирения. Из-за избыточного веса существует высокий риск образования злокачественных опухолей. И молочная железа – не исключение.
  2. Уменьшение количества жира в ежедневно потребляемых продуктах. Особенно опасны для здоровья трансжиры. Они содержат много токсичных веществ, способных агрессивно влиять на здоровые клетки и ткани.
  3. Включение в рацион овощей и фруктов – важная составляющая здорового питания. Эти продукты обогащены клетчаткой и антиоксидантами, имеющими противоопухолевую активность.
  4. Употребление растительной клетчатки.
  5. Ограничение, а лучше и полное исключение алкоголя. Этанол – один из факторов возникновения рака.
  6. Ограничение потребления копченой пищи. В ней содержится много канцерогенов.

к оглавлению ↑

Самообследование груди

Профилактика рака груди невозможна без самообследования молочной железы. Вот небольшая памятка для женщин, которые хотят сохранить здоровье груди на долгие годы и избежать появления рака.

В первую очередь, каждая женщина должна знать о том, что обследовать железу надо уже с двадцатилетнего возраста. В детородный период нужно выбирать первые дни после менструации.

Обследование должно проводиться приблизительно в один и тот же день цикла. А в постменопаузе можно выбирать любой день и повторять самоосмотр регулярно через месяц-два.

Этапы обследования такие:

  1. Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщинНужно встать перед зеркалом и вытянуть руки вдоль тела. Железы должны быть одинаковыми, у них не должно быть асимметрии. Не должно быть любых изменений кожи, впалости соска, неровностей краев.
  2. Внимательный осмотр надо повторить, подняв руки над головой.
  3. Необходимо положить руки на пояс и напрячь мышцы, осмотрев в таком положении груди.
  4. Поочередно зажать сосок большим и указательным пальцем, чтобы проверить выделения из соска, и если они присутствуют, то независимо от их цвета и обильности надо сразу же обратиться к врачу.
  5. В положении на спине надо осторожно прощупать всю молочную железу. Не должно быть уплотнений, слишком размягченных участков, болезненности.
  6. То же надо повторить и в положении стоя.

к оглавлению ↑

О народных методах профилактики

Существуют значительное количество народных способов предупреждения злокачественных опухолей, а также их лечения. В частности, можно использовать корень лопуха, прополис, козье молоко, различные травяные сборы, включающие:

  • Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщинкрапиву,
  • шишки хмеля,
  • пустырник,
  • кукурузные рыльца,
  • березовые почки,
  • боярышник,
  • бессмертник,
  • донник,
  • ромашку,
  • тысячелистник,
  • череду и др.

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

Шансов вылечить рак на поздних стадиях гораздо меньше. Помните об этом и при обнаружении любых подозрительных симптомов сразу же обращайтесь к врачу.

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщинПрофилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

Статья помогла вам?

Дайте нам об этом знать — поставьте оценку

(No Ratings Yet) Загрузка…

Рак груди у женщин. Первичная и вторичная профилактика заболевания рака грудины

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщинРак молочной железы в настоящее время занимает первое место среди других онкологических заболеваний. Ежегодно им заболевают примерно 1 миллион женщин, и каждая вторая погибает из-за несвоевременного выявления опухоли. Столкнуться с такой проблемой может каждая, именно поэтому профилактика рака молочной железы играет немаловажную роль.

Причины развития рака молочной железы

Молочные железы имеют непростое строение. Они состоят преимущественно из жировой и соединительной ткани, а также млечных протоков, кровеносных и лимфатических сосудов.

Главной функцией груди является выработка молока при грудном вскармливании.

После многолетних исследований ученые пришли к выводу, что спровоцировать рак молочной железы может целый ряд факторов, а именно:

  • Травма молочной железы;
  • Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщинНеправильное питание;
  • Избыточный вес;
  • Курение и употребление спиртного;
  • Радиационное облучение;
  • Наследственный фактор;
  • Поздние роды;
  • Возраст.

На развитие рака молочных желез могут повлиять также другие заболевания. К ним можно отнести:

  • Заболевания печени;
  • Воспалительные процессы в придатках, носящие хронический характер;
  • Болезни щитовидной железы;
  • Сильный стресс.

Какую опасность для здоровья представляет рак молочной железы?

Рак груди чреват следующими последствиями:

  • Хирургическое удаление груди, пораженной опухолью, может привести к психологическим травмам, так как восстановить утраченную часть молочной железы полностью невозможно;
  • При повреждении или удалении близко расположенных к молочной железе лимфоузлов может возникнуть утрата подвижности верхних конечностей. Восстановить прежнюю подвижность помогут особые упражнения;
  • После проведения курсов химиотерапии в результате угнетения иммунитета возникают такие неприятные последствия, как облысение, ломкость ногтей, венозные сетки на груди и руках;
  • Отхождение метастазов в соседние органы.

Чтобы избежать этих неприятных последствий, следует регулярно проходить профилактическое обследование, чтобы убедиться в отсутствии онкологии или для выявления рака на начальной стадии, если таковой имеется.

Кто находится в группе риска?

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщинПо статистике опухоль грудных желез чаще всего встречается у женщин возрастной категории от 40 до 60 лет. Больше всего подвержены риску женщины, в роду которых были носители генов BRCA1, BRCA2, TP53, влияющих на развитие рака яичников и молочных желез.

Рак молочной железы (РМЖ) обычно провоцируют сразу несколько факторов. Врачи, исследовав причины, способные вызвать развитие рака груди, разработали план мероприятий, способных уменьшить риск развития данного заболевания. Рассмотрим подробнее, какие меры следует соблюдать, чтобы обезопасить себя от этой ужасной болезни.

15 октября – Всемирный день профилактики и борьбы против рака молочной железы.

Видео: Рак груди — признаки и симптомы

Первичная профилактика рака молочной железы

Главной целью первичной профилактики РМЖ является минимизация риска заболевания путем соблюдения следующих рекомендаций:

  1. Правильное питание. Сбалансированный рацион играет не маловажное значение в профилактике рака грудины. Рекомендуется исключить из рациона фастфуд, острую, Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщинсоленую, жирную и жареную пищу, увеличить потребление фруктов, овощей, продуктов с высоким содержанием белков, сложных углеводов, полезных масел, витаминов и минералов. Потребление необходимого количества калорий позволит также поддерживать вес в норме, ведь ожирение влияет на развитие онкологии;
  2. Своевременное рождение ребенка. Заболеваемость раком молочной железы среди женщин, родивших до 30 лет значительно ниже. Следует избегать абортов и правильно планировать беременность;
  3. Прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки, отдых, соблюдение режима сна;
  4. Отказ от курения и алкогольных напитков;
  5. Отказ от приема гормональных средств в период климакса;
  6. Ношение удобного бюстгальтера;
  7. Самостоятельное обследование груди. Каждый месяц в первую неделю после завершения менструации следует проводить пальпацию молочных желез. Тщательно изучив свою грудь, можно вовремя заметить какие-либо изменения (болезненность, комки, впадины) и обратиться за помощью к врачу-маммологу.

О вышеперечисленных мерах первичной профилактики опухоли груди следует знать женщинам всех возрастных групп, в том числе и подросткам.

Поэтому роль медсестры в профилактике рака груди имеет важное значение. Она обязана объяснить подросткам — что такое рак груди и как следует проводить самообследование и раздать санбюллетени.

Вышеперечисленные рекомендации можно использовать в качестве памятки.

Вторичная профилактика опухоли груди

Под вторичной профилактикой подразумевается диагностика рака путем обследований разного типа. Своевременное выявления опухоли в груди помогает повысить процент выживаемости.

Наиболее эффективными считаются такие типы обследований, как:

  • Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщинУЗИ млечных желез — позволяет выявить опухоли размером от 3 мм. Такой способ обследования является полностью безопасным, безболезненным и может проводиться регулярно. Назначают его особенно женщинам, принимающим оральные контрацептивы;
  • Маммография груди. Данный метод обследования является наиболее эффективным, так как позволяет выявить наличие злокачественного образования на ранних стадиях прогрессирования болезни. Такой вид диагностики назначается чаще женщинам от 45 лет и старше.

Диагностика рака груди позволяет обнаружить заболевание на ранних стадиях, а это в свою очередь дает возможность уничтожить опухоль с помощью химиотерапии, избежав хирургического вмешательства.

* Только при условии получения данных о заболевании пациента, представитель клиники сможет рассчитать точную цену на лечение.

Важно! Женщины, регулярно проводящие самообследование, посещающие маммолога и сдающие все необходимые анализы, имеют больше шансов на полное выздоровление.

Профилактика рака млечных желез народными средствами

Предупредить онкологические заболевания молочных желез помогает также народная медицина. Её можно назвать третичной профилактикой рмж. Развитие опухолей можно Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщинпредотвратить особыми отварами, чаями, настойками. Популярным считается сбор из бессмертника, крапивы, шалфея, полыни, липы, тысячелистника, пустырника, березовых почек, шиповника и толокнянки. Три столовые ложки сбора трав заливается 1 литром кипятка и настаивается. Следует принимать настойку трижды в день по трети стакана. Такой профилактический курс длится месяц, после чего следует двухнедельный перерыв, а затем еще один курс приема настойки.

Читайте также:  Профилактика артрита и артроза суставов — упражнения, диета, витамины и лекарства

Предотвратить развитие рака груди могут и препараты традиционной медицины. Одним из таких является Индинол. Индинол помогает для борьбы с мастопатией, которая может спровоцировать онкологию.

При неполном удалении раковой опухоли есть риск возникновения рецидива. Чтобы избежать повторного заболевания назначается особое комбинированное лечение рака. Использовать нетрадиционные методы предупреждения рецидивов не рекомендуется.

Заключение

Профилактика рака молочной железы  — это комплекс мер, направленных на предупреждение развития опухоли или выявления ее на ранней стадии развития. К ним относятся регулярные обследования и здоровый образ жизни. Эти меры следует соблюдать еще с подросткового возраста, так как опухоль может возникнуть у женщин любых возрастных категорий.

Профилактика рака молочной железы

Профилактика рака молочной железы

Рак молочной железы: статистика, факты, мифы

Заведующий хирургическим отделением № 3 Репин К.Г.

Рак молочной железы — социально значимое заболевание.

  • Рак молочной железы (РМЖ) занимает первое место среди онкологических заболеваний женщин (16% всех случаев рака).
  • Рак груди встречается во всех возрастных группах. По статистике, каждая 8-я женщина имеет риск получить диагноз РМЖ.
  • Ежегодно в мире выявляется 1 250 000 случаев заболевания раком молочной железы (РМЖ).
  • Вероятность заболевание резко повышается после 40 лет и c годами увеличивается.
  • За последние 20 лет заболеваемость раком груди в мире выросла и продолжает увеличиваться.
  • На 100 случаев заболевания раком груди у женщин приходится 1 случай у мужчин.
  • На сегодня единственный надежный способ борьбы против рака молочной железы — превентивная диагностика (на доклинической стадии).
  • Семейные и генетические раки составляют не более 5% от всех случаев РМЖ.
  • На сегодняшний день неизвестна причина возникновения РМЖ, однако существуют факторы риска, которые повышают вероятность развития данного заболевания:
    • Неправильное питание, сильный стресс, избыточное пребывание на солнце, механические повреждения груди.
    • Аборты (увеличивают риск до 1,5 раз), ранняя первая менструация (до 12 лет), поздние и малочисленные роды, краткосрочное кормление грудью, поздний климакс (после 55 лет).
    • В среднем у женщин, родивших первого ребенка после 30 лет, риск заболевания РМЖ в 2-5 раз выше, по сравнению с первородящими до 19 лет.

Важно! Факторы риска оказывают влияние в комплексе.

  • Рак молочной железы можно вылечить. В случае ранней диагностики вероятность полного выздоровления достигает 94%.

Рак молочной железы: ситуация в России

  • В России диагноз «рак груди» ежегодно ставят 54 000 женщин (около 19% от всех женских онкологических заболеваний).
  • Количество женщин, которые регулярно проходят обследование груди, растет: с 32% до 40% с 2009 по 2011 гг.
  • 91% российских женщин знает о проблеме рака груди. 81% считает ее крайне важной.
  • Однако всего 30% российских женщин посещают маммолога один раз в год, в то время как 40% проходят осмотр гораздо реже, а 30% вовсе не посещают врача вообще.
  • 30% российских женщин не посещает врача по причине отсутствия свободного времени; 41% утверждает, что их ничто не беспокоит, 6% просто не видят необходимости в медосмотре.

Распространенные мифы о раке груди

Важно! Всё это не соответствует действительности:

  • Противозачаточные гормональные препараты повышают риск заболевания РМЖ.
  • Употребление кофе и использование антиперспирантов вызывают рак.
  • Женщины, которые не носят бюстгальтер, меньше рискуют заболеть раком груди.
  • Чем меньше размер груди, тем меньше риск развития РМЖ.

Малоизвестные факты о раке молочной железы

  • Неправильно подобранное белье (тесное, с давящими металлическими косточками) может спровоцировать повреждение тканей груди — и вызвать возникновение опухоли.
  • На ранних стадиях рак молочной железы невозможно обнаружить клинически (и при самообследовании). Однако самообследование позволяет контролировать состояние молочных желез в интервалах между посещениями врача.
  • При ранней диагностике рака возможно сохранить первозданную красоту груди.
  • В России клиническим осмотром молочной железы занимаются не только онкологи-маммологи, но и гинекологи.

Что нужно знать каждой женщине

  • Женщинам до 40 лет необходимо проходить клинический осмотр 1 раз в 2 года. Возможно назначение УЗИ или МРТ-диагностики. После 40 лет нужно 1 раз в год обязательно проходить скрининговую профилактическую маммографию.
  • Из-за возрастного снижения чувствительности молочной железы к излучению, после 40 лет маммография абсолютно безопасна.
  • Маммография позволяет выявить ранние формы рака на 2 года раньше, чем любое клиническое обследование.
  • При наличии наследственной предрасположенности к РМЖ, необходимо наблюдение онколога на 10 лет раньше самого «молодого» РМЖ в семье. (Например, если мать заболела в 45 лет — дочери необходимо начать наблюдаться в онкологическом учреждении в 35 лет.)

КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО ОБНАРУЖИТЬ РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Рак молочной железы — самая распространенная форма злокачественных заболеваний у женщин в экономически развитых странах. Чаще всего он развивается в возрасте 55-65 лет, однако известны и случаи развития рака молочной железы в более раннем возрасте.

Первым признаком заболевания часто является появление плотного, обычно безболезненного узла. Он может находиться в любом участке молочной железы, но излюбленной локализацией бывает верхняя наружная её часть.

Женщина, может обнаружить у себя опухолевидное образование величиной не менее 0,5-1см в диаметре. При увеличении опухоль может прорастать в окружающие ткани, что приводит к втяжению пли уплотнению кожи над ней.

Помимо узловой формы, иногда встречается рак, который начинается в виде экземы или мокнутия в области соска. Если опухоль расположена в молочных протоках, то это может сопровождаться кровянистыми выделениями из соска.

Для того чтобы самой уметь выявить признаки заболевания, следует выполнять несколько несложных процедур самообследования.

Осмотр молочных целесообразно проводить один раз в месяц на 6-13 день, считая от первого дня менструации. Перед принятием гигиенической ванны или душа тщательно осмотрите снятое белье и убедитесь в отсутствии каких-либо пятен на местах соприкосновения соска с бельем.

Встаньте перед зеркалом прямо. Внимательно осмотрите свои молочные железы. Обратите внимание, нет ли каких-либо выпячиваний, втяжений или других нарушений формы желез. Убедитесь в том, что они одинаковые по форме и размеру, а нижние их границы расположены на одном уровне.

  1. Повернитесь вполоборота направо — осмотрите левую железу.
  2. Далее повернитесь вполоборота налево — осмотрите правую железу.
  3. Заложите руки за голову и в этом положении осмотрите обе молочные железы. В этом же положении (руки за головой) повернитесь вполоборота направо. Точно также повернитесь вполоборота налево и осмотрите правую молочную железу. В конфигурации желез не должно быть отклонений от нормы и в положении с поднятыми руками.
  4. Правой ладонью плашмя ощупайте левую молочную железу — нет ли затвердений, опухоли. Если железа больших размеров, то необходимо поддержать ее снизу: левой рукой левую железу, правой — правую, а ладонью противоположной руки плашмя ощупать попеременно молочные железы.
  5. Затем осторожно сожмите каждый сосок по отдельности между большим и указательным пальцами, посмотрите, не выделяется ли жидкость.
  6. Теперь лягте, правую руку заложите за голову, а ладонью левой руки ощупайте правую молочную железу. Подобным образом обследуйте левую железу. Ложась на кушетку, положите под правую лопатку маленькую подушку или сложенное в несколько раз одеяло и опустите правую руку. Пальцами левой руки ощупайте правую молочную железу и правую подмышечную впадину. Кончиками пальцев тщательно прощупайте всю молочную железу. Продвигать пальцы надо по часовой стрелке от центра к периферии так, чтобы был прощупан каждый участок. Затем то же самое надо проделать с другой стороны. Правой ладонью плашмя ощупайте левую молочную железу: нет ли затвердений, опухоли.

Запомните «сигналы тревоги»:

  • плотный узел в молочной железе
  • изменение очертаний железы
  • приподнятость железы
  • складки или углубления на коже
  • втяжение соска
  • кожа, напоминающая корочку лимона
  • кровянистые или другие выделения из соска

Если вы обнаружили один из этих симптомов, постарайтесь в ближайшее время обратиться к врачу по месту медицинского обслуживания или в поликлинику Республиканского клинического онкологического диспансера (г.Ижевск, ул. Ленина, 102).

Не лечитесь самостоятельно или по совету знакомых. Применение грелок, припарок, компрессов без рекомендации врача может привести к тяжелым последствиям. Приучите себя ежемесячно проводить самообследование молочных желез. Особенно важно выполнять этот совет женщинам старше 35 лет.

Факторы риска

  • возраст
  • травмы молочной железы
  • не леченные доброкачественные новообразования молочной железы
  • стрессы
  • раннее половое созревание и поздний климакс
  • воспалительные гинекологические заболевания
  • нерожавшие и не кормящие женщины

Рекомендации

  • женщинам, старше 35 лет, делать УЗИ и маммографию молочных желез один раз в два года
  • ежегодный осмотр у гинеколога
  • Рак молочной железы в настоящее время надежно излечим.
  • Помните, чем раньше обнаружена опухоль, тем успешнее будет лечение.
  • Будьте внимательны к своему здоровью!

Ркод им.с.г.примушко

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

План мероприятий по профилактике рака молочной железы выделяет категории женщин, которые должны в первую очередь обращать внимания на изменения в груди:

  • возраст после 35 лет;
  • травмы и повреждения тканей груди;
  • доброкачественные новообразования груди в анамнезе;
  • ежедневные стрессы;
  • поздний климактерический период;
  • хронические заболевания органов в области малого таза;
  • поздние роды (после 30–35 лет);
  • искусственное вскармливание малыша.

Факторы риска, провоцирующие рак молочной железы, которые можно исключить:

  • при первых родах не отказывайтесь от грудного вскармливания;
  • любое заболевание лечите вовремя, не допускайте хронизации процесса;
  • при обнаружении уплотнения или деформации срочно посетите маммолога.

Продукты для профилактики рака молочной железы

Соевые бобы и любые продукты, приготовленные из сои (тофу, темпех, мисо и соевый соус), предотвращают размножение злокачественных клеток. Кроме того, они содержат изофлавоны и фитоэстрогены, обладающие противоопухолевой активностью. Вдобавок соевые продукты снижают токсическое воздействие облучения и химиотерапии.

Употребление специальных продуктов помогает закрепить эффект при проведении профилактики рака молочной железы у женщин:

  1. Продукты, содержащие бета-каротин. При употреблении жирорастворимого витамина риск развития рака снижается на 17%. Содержится в моркови, хурме, тыкве, персиках. Ежедневная норма – 200 гр. сырого овоща.
  2. Брокколи (спаржевая капуста) – содержит в составе большое количество сульфорафана, который обладает противораковым и антибактериальным действием. Рекомендуемое количество приема – 50 гр. ежедневно. Можно отварить или стушить.
  3. Капуста белокочанная – регулярный прием снижает риск появления новообразований на 75%. В продукте содержится тирозиназ и глюкозинолат, которые обладают противораковым эффектом. В неделю нужно принимать не менее 500 гр. сырого овоща.
  4. Помидор – содержит ликопин, который является антиоксидантом и способствует выведению свободных радикалов из организма. Употреблять этот продукт для профилактики рака молочной железы можно в любом виде, минимум три раза в неделю.
  5. Чеснок – уничтожает раковые клетки, очищает организм от токсинов. В профилактических целях рекомендуется съедать по зубчику чеснока 2–4 раза в неделю.
  6. Свежие шампиньоны – уменьшают размеры раковых опухолей, останавливают выработку женских половых гормонов. Еженедельный прием должен быть не менее 200 гр., приготовленных любым видом.
  7. Плоды черники – повышают иммунные силы организма и выводят свободные радикалы из организма. Съедать нужно 200 гр. два раза в неделю.

Симптомы и признаки рака молочных желез

При выполнении профилактического самоосмотра можно обнаружить изменения, которые указывают на начало развития патологического процесса:

  • уплотненное образование;
  • изменение формы железы;
  • западение соска;
  • кожа вокруг соска похожа на корочку цитрусовых;
  • незначительные выделения из соска.
Читайте также:  Профилактика иммунной системы — укрепление здоровья и профилактика заболеваний

При обнаружении одного из симптомов, обратитесь к гинекологу или маммологу. Вовремя предпринятые меры профилактики рака молочной железы помогают сохранить здоровье и красоту груди.

Лук разных сортов и чеснок

Чеснок обладает хелаторными свойствами, то есть способностью связывать токсины, включая, например, потенциально канцерогенный кадмий из сигаретного дыма, и удалять их из организма.

Еще он активирует белые кровяные клетки, которые поглощают и уничтожают раковые клетки. Одним из наиболее распространенных видов рака является рак желудка, однако регулярный прием в пищу чеснока и лука снижает вероятность этого заболевания.

Чеснок вдобавок служит источником серы, необходимой печени для выполнения детоксицирующей функции.

Лук действует сходным образом, хотя и в меньшей степени. И чеснок и лук содержат аллицин, серосодержащее вещество, обладающее мощным детоксицирующим эффектом. Учитывая, что печень является универсальным органом, очищающим наше тело от любых канцерогенов и болезнетворных микробов, значимость лука и чеснока невозможно переоценить.

Первичная профилактика рака молочной железы

Цель первичной профилактики рака молочной железы – предупреждение развития болезни. К мероприятиям относится грамотное использование контрацептивов на гормональной основе и отказ от абортов. Пациенткам из группы риска рекомендуется пересмотреть образ жизни и ежемесячно выполнять самоосмотр на 5–7 день менструального цикла.

  • осмотреть форму, отсутствие асимметрии, изменения кожных покровов;
  • прощупать грудь на наличие уплотнений;
  • обследовать область подмышек и ключицы на наличие увеличенных лимфоузлов.

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

Ранняя диагностика рака молочной железы увеличивает шансы на выздоровление в три раза.

Вторичная профилактика рака молочной железы

Цель вторичной профилактики – своевременное выявление и лечение новообразования. Дифференциация процесса проходит с помощью маммографии, которая позволяет обнаружить изменения в тканях молочной железы. Ежегодное прохождение процедуры после 45 лет является обязательным пунктом первичной и вторичной профилактики рака молочной железы.

Предлагаем ознакомиться  К чему снится торт во сне для женщины сонник

С помощью УЗИ груди специалист может обнаружить новообразование небольшого размера (4–6 мм). Исследование назначается на 6–8 день после начала менструации. По показаниям проводится мастэктомия – процедура направлена на диагностику и профилактику рака молочной железы.

Третичная профилактика рецидива рака молочной железы

Цель третичной профилактики рака молочной железы – устранение процесса образования вторичных очагов опухолевого роста у пациенток, которые прошли курс химиотерапии по данному заболеванию. Профилактика метастазов и рецидивов рака молочной железы осуществляется с помощью нескольких методов:

  • ежегодная маммография;
  • УЗ-исследование молочных желез;
  • анализы на онкомаркеры;
  • диагностическая пункция тканей груди.

На этом этапе методы профилактики рака молочной железы проводятся по рекомендации врача.

Профилактика рака молочной железы — препараты

Лекарства для профилактики рака молочной железы снижают активность опухолевого роста и препятствуют связыванию рецепторов с эстрогеном:

  • Тамоксифен – является противоопухолевым и антиэтсрогенным препаратом. Назначается при третичной профилактике.
  • Метотрексат – средство с составом, аналогичным фолиевой кислоте. Обладает противоопухолевым и иммуностимулирующим действием.
  • Кселода – аналог пиримидина. Оказывает выраженное противоопухолевое действие.
  • Экземестан – снижает вероятность развития рака груди на 65%.
  • Ралоксивен – помогает предотвратить рак МЖ в климактерический период и укрепляет кости.

К препаратам для профилактики рака молочной железы относят БАД «Индинол». Биологически активная добавка при регулярном приеме нормализует функции груди.

Действующим веществом является индол-3-карбинол, который получают их крестоцветных растений – цветная капуста, редька, брокколи и т. д. «Индинол» помогает для профилактики рака молочной железы путем регуляции уровня гормона.

При регулярном приеме БАД снимает отечность и убирает симптом «нагрубания желез».

Физическая активность

Рекомендуется выбирать аэробные упражнения для профилактики рака молочной железы, которые повышают выносливость организма и насыщают ткани кислородом. Начинать тренировки нужно с 3 раз в неделю, затем увеличить до 5 раз. Время одного занятия – 30–50 минут. К подходящим видам спорта для женщин относят:

  1. Бег трусцой – упражнение помогает справиться с лишним весом, улучшает циркуляцию крови в организме. Длительные тренировки повышают выносливость организма.
  2. Плавание – занятия укрепляют мышцы туловища и снимают боли при заболеваниях костно-мышечного аппарата. При регулярном выполнении наблюдаются улучшения в работе сердечно-сосудистой системе.
  3. Езда на велосипеде (или велотренажер) – эффективным является при выполнении на большой скорости. Занятия помогают справиться с лишними килограммами и улучшают тонус мышц ног, ягодиц и пресса.
  4. Аквааэробика – занятия разрешены и в период беременности. Тренировка способствует расслаблению мышц и снятию усталости.

Профилактика рака молочной железы народными средствами

Профилактика рака молочной железы народными средствами заключается в приеме средств, приготовленных на натуральных компонентах:

  1. Измельчить 500 гр. корней лопуха, отжать из смеси сок. К жидкости добавить 10 ст. л. свежего меда и три измельченных лимона. Принимать 12 дней, по десертоной ложке перед сном.
  2. Вишневые веточки (5 ст. л.) залить козьим молоком (2 литра). Проварить на медленном огне 6 часов. Процедить и принимать по половине стакана три раза в день. Профилактический курс составляет 3 месяца с перерывом через каждые 4 недели.
  3. Растопить килограмм сливочного масла, к нему добавить очищенный и измельченный прополис (150 гр.). Варить 5 минут, постоянно помешивая. В целях профилактики принимать по 1 десертной ложке, растворяя в стакане молока.

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

Для профилактики рецидивов рака молочной железы подойдут нетрадиционные методы терапии:

  1. Компресс с овсом. 200 гр. овсяных хлопьев (или трухи) залить кипятком и настаивать 10 минут. Завернуть смесь в марлю, приложить к груди и накрыть целлофаном. Оставить компресс на час. Отвар не выливать, а выпить место чая.
  2. Примочки с толчеными ягодами калины. В смесь (200 гр.) добавить миндальное масло и отвар коры дуба. Примочки проводить с помощью ватного диска, перед сном.

Роль медсестры в профилактике рака молочной железы

15 октября – всемирный день профилактики рака молочной железы. В этот день в медицинских учреждениях проводятся профилактические беседы и бесплатные осмотры всех желающих. Больным оказывается паллиативная помощь, а его родственникам предлагается пройти обучающие курсы, чтобы облегчить уход за пациентом.

Роль медсестры в профилактике рака молочной железы заключается в проведении санитарно-просветительских работ. Участковый медицинский сотрудник раз в неделю проводит беседы, на которых можно узнать:

  • основы профилактики;
  • новые методики терапии;
  • основы здорового образа жизни;
  • алгоритм первой помощи.

По желанию родственников медицинская сестра помогает ухаживать за тяжелыми больными, объясняет этапы профилактики пролежней и других осложнений.

Памятка женщинам для раннего выявления рака молочной железы

  • возраст после 35 лет;
  • травмы и повреждения тканей груди;
  • доброкачественные новообразования груди в анамнезе;
  • ежедневные стрессы;
  • поздний климактерический период;
  • хронические заболевания органов в области малого таза;
  • поздние роды (после 30–35 лет);
  • искусственное вскармливание малыша.
  • при первых родах не отказывайтесь от грудного вскармливания;
  • любое заболевание лечите вовремя, не допускайте хронизации процесса;
  • при обнаружении уплотнения или деформации срочно посетите маммолога.
  • уплотненное образование;
  • изменение формы железы;
  • западение соска;
  • кожа вокруг соска похожа на корочку цитрусовых;
  • незначительные выделения из соска.
  • осмотреть форму, отсутствие асимметрии, изменения кожных покровов;
  • прощупать грудь на наличие уплотнений;
  • обследовать область подмышек и ключицы на наличие увеличенных лимфоузлов.
  • ежегодная маммография;
  • УЗ-исследование молочных желез;
  • анализы на онкомаркеры;
  • диагностическая пункция тканей груди.
  • На этом этапе методы профилактики рака молочной железы проводятся по рекомендации врача.
  • Продукты для профилактики рака молочной железы
  • Употребление специальных продуктов помогает закрепить эффект при проведении профилактики рака молочной железы у женщин:
  1. Продукты, содержащие бета-каротин. При употреблении жирорастворимого витамина риск развития рака снижается на 17%. Содержится в моркови, хурме, тыкве, персиках.

    Ежедневная норма – 200 гр. сырого овоща.

  2. Брокколи (спаржевая капуста) – содержит в составе большое количество сульфорафана, который обладает противораковым и антибактериальным действием. Рекомендуемое количество приема – 50 гр. ежедневно. Можно отварить или стушить.
  3. Капуста белокочанная – регулярный прием снижает риск появления новообразований на 75%.

    В продукте содержится тирозиназ и глюкозинолат, которые обладают противораковым эффектом. В неделю нужно принимать не менее 500 гр. сырого овоща.

  4. Помидор – содержит ликопин, который является антиоксидантом и способствует выведению свободных радикалов из организма.

    Употреблять этот продукт для профилактики рака молочной железы можно в любом виде, минимум три раза в неделю.

  5. Чеснок – уничтожает раковые клетки, очищает организм от токсинов. В профилактических целях рекомендуется съедать по зубчику чеснока 2–4 раза в неделю.

  1. Бег трусцой – упражнение помогает справиться с лишним весом, улучшает циркуляцию крови в организме. Длительные тренировки повышают выносливость организма.
  2. Плавание – занятия укрепляют мышцы туловища и снимают боли при заболеваниях костно-мышечного аппарата. При регулярном выполнении наблюдаются улучшения в работе сердечно-сосудистой системе.
  3. Езда на велосипеде (или велотренажер) – эффективным является при выполнении на большой скорости. Занятия помогают справиться с лишними килограммами и улучшают тонус мышц ног, ягодиц и пресса.
  4. Аквааэробика – занятия разрешены и в период беременности. Тренировка способствует расслаблению мышц и снятию усталости.

Профилактика рака молочной железы — памятка

  1. Избегайте регулярных стрессовых ситуаций.
  2. Ограничьте длительное пребывание на солнце летом.
  3.  Берегите грудь от механического травмирования во время вождения автомобиля, занятий спортом и экстремальными видами отдыха.
  4. Не носите тугое белье, которое стягивает и нарушает кровообращение.
  5. Каждый месяц проводите самообследование груди.
  6. Питайтесь правильно и сбалансированно. Исключите из продукты с содержание опасных химических составляющих.

На сегодняшний день практически каждый человек прямо или косвенно хотя бы раз сталкивался с онкологическим заболеванием.

У кого-то раком болел родственник или знакомый, а кто-то и сам лично перенес этот страшный недуг, и выжил.

Как не странно, но во всем мире тенденция такова, что количество людей заболевших онкологией постоянно увеличивается. Поэтому профилактика рака молочной железы крайне необходима в современном мире.

Этому способствует неблагоприятная экологическая обстановка в окружающей среде, неправильное питание, употребление некачественных продуктов, несвоевременное обращение к врачу и отсутствие профилактики возникновения болезни.

Рак является тяжелым заболеванием, которое может возникнуть у людей разной возрастной категории, социального слоя и пола. Все же женщины находятся в определенной группе риска развития рака груди.

  • В связи с этим ключевую роль играет профилактика данного заболевания.
  • Медицинская статистика показывает, что женщины, которые регулярно проходили диагностику состояния молочной железы, смогли избежать возникновения данного заболевания.
  • В случае выявления опухоли в груди, образование удавалось ликвидировать без нанесения существенного ущерба здоровью пациентки, а летальность при этом сокращалась до 50 %.
  • Результаты у женщин, не занимающихся профилактикой развития опухоли груди — были абсолютно противоположны.

Памятка профилактика рака молочной железы — Гинеколог

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

В настоящие дни распространенность злокачественных болезней очень высока. Медики уделяют первичной, а также вторичной профилактике опухоли наиглавнейшее значение. Периодический врачебный осмотр и профилактика развития рака молочной железы показана всем женщинам после 35-ти летнего возраста.

Причины развития онкоболезни

Рак груди — это распространенная в современном обществе патология. Этим серьезным заболеванием женщины страдают чаще мужчин. Распространенность онкозаболевания у женщин объясняется строением груди. Строение органа — это соединительная и липидная ткани, молочные дольки, лимфопротоки, сосуды.

Раком обозначается злокачественное образование, развивающееся по причине беспорядочного деления патогенных клеток. В медицинской практике в молочной железе формируется подвид опухоли — карцинома. Патология поражает молочные доли и протоки молочной железы. Саркома — это редкое для молочной железы злокачественное образование. Его формирование происходит в соединительной ткани органа.

Что может стать симптомом рака груди? Смотрите картинку:

Медками не определены точные причины развития злокачественного образования в груди, но выделены основные факторы риска рака:

  • возраст женщины;
  • отклонения при формировании репродуктивной системы (ранняя менструация, поздние или тяжелые роды и т. п.);
  • травмы органа;
  • генетическая предрасположенность;
  • лишний вес;
  • радиационное облучение;
  • неправильный рацион;
  • зависимость от табакокурения и алкоголя;
  • продолжительное лечение сильнодействующими медикаментами;
  • работа или постоянное взаимодействие с химическими или отравляющими веществами;
  • вторичные заболевания.

Опасность заболевания для женщин

Что нужно знать про рак молочной железы? Посмотрите выпуск программы «Здоровье»:

Профилактика развития рака груди — это важнейшая для каждой женщины процедура. Она помогает предотвратить риск развития серьезного заболевания, а нередко — и спасти жизнь.

Медики указывают, что профилактика по предупреждению рака груди нередко становится единственным шансом на жизнь, ведь онкологическое заболевание имеет серьезнейшие последствия:

  • Присоединение к раковому образованию вторичной инфекции. Это значительно отягощает течение основной патологии.
  • Метастазирование в близрасполагающие органы (селезенка, печень, органы дыхания и др.). Нарушение функциональности пораженных внутренних систем.
  • Операция по удалению груди часто становится сильным эмоциональным потрясением для женщины.
  • При поражении злокачественным образованием лимфоузлов пациентке назначается операция. Последствием такого лечения может стать ограничение подвижности руки.
  • Такиеметоды лечения, как химиотерапия или лучевая терапия, практически всегда имеют осложнения — облысение, распухание вен на груди, выделение венозных узоров на нижних конечностях, ломкость ногтевой пластины.

О том, как питаться после химиотерапии, мы расскажем в нашей статье ЗДЕСЬ

Профилактика рака и онкологии у женщин — это надежный способ не допустить развития болезни.

Первичные профилактические меры

Соблюдать мерыпервичной профилактики для женщин не составит особенного труда. Цельпрофилактики и предотвращения развития рака молочной железы — предотвратить и не допустить возникновения серьезной патологии.

задача первичной профилактики — ликвидация негативного воздействия внешних и внутренних факторов на женский организм. В чем она заключается?

Своевременные роды

  • Медицинская статистика указывает, что у женщин, родивших до 30 лет риск заболеть онкозаболеванием груди значительно меньше, чем у тех, кто рожает позже 40-45 лет.
  • Профилактикой рака груди является отсутствие абортов, а также планирование желанной беременности.

Отсутствие вредного (канцерогенного) воздействия на организм

  1. Существуют определенные факторы, провоцирующие развитие злокачественных опухолей — это неблагополучная экологическая обстановка, воздействие токсичных, химических и ядовитых веществ.

  2. Основываясь на памятку РМЖ (профилактика рака молочной железы), женщинам требуется регулярно гулять в парках или лесах, отказаться от курения, а также употребления алкоголя, то есть максимально оградить свой организм от негативного воздействия.

  3. Женщинам, которые имеют генетическую предрасположенность к развитию рака, должны отказаться от работы на вредных и особо вредных производствах, а также от частого взаимодействия с химическими веществами.

Здоровый рацион

Сбалансированное меню — это одна из основпрофилактики рака грудины и опухоли грудного отдела у женщин. Профилактическим методом является и отказ от всех вредных продуктов и напитков.

Какие продукты питания защищают от рака, смотрите на картинке

Основы здорового рациона:

  • Равномерное сочетание жизненно важных веществ, присутствующих в меню. В течение суток рекомендовано употреблять около 20% белков, 60% сложных углеводов, 20% полезных жиров.
  • Обязательное включение в рацион свежих фруктов, а также овощей в любом виде (свежие, запеченные, тушеные).
  • Полезными для женского организма продуктами являются морепродукты, злаковые крупы и бобовые культуры.
  • Продуктами, способствующими угнетению патогенных микробов в организме, являются репчатый лук и чеснок.

Вредные для организма блюда:

  • фаст-фуды;
  • газированные напитки;
  • все виды жареных, копченых, консервированных и жирных блюд;
  • острые пряности;
  • продукты и блюда с синтетическими добавками;
  • алкоголь.

Составлением меню должен заниматься диетолог. Специалист в индивидуальном порядке подберет оптимальный рацион, в основе которого будут только полезные, питательные и важные для организма продукты. Кроме этого, диетолог с помощью соответствующих лабораторных исследований определит перечень продуктов и блюд, которые женщине следует удалить из меню.

Самообследование

Сохраните себе! Памятка «Как правильно выполнить самообследование груди?»:

Женщина должна досконально знать свой организм и реагировать на происходящие внутренние или внешние изменения. Самообследование груди поможет своевременно выявить появившиеся изменения.

Памятка о профилактике рака молочной железы и злокачественных онкологических образований включает следующую методику проведения самообследования:

  • Самостоятельная диагностика проводится после менструации.
  • Проводят исследование возможных изменений груди круговыми мягкими движениями чистых рук.
  • Пальпация исключает резкие, жесткие и приносящие боль движения.
  • При выявленииуплотнений, вмятин, необоснованной болезненности, комочков различного размера и других изменений требуется профессиональная консультация маммолога с последующим проведением диагностических мероприятий.

Вторичные профилактические меры

Целью вторичной профилактики является обнаружение ранних признаков злокачественных новообразований. Вторичная профилактика проводится с помощью специальных диагностических методик, результаты которой позволяют выявить активность и размножение злокачественных клеток еще до проявления у пациентки первых клинических симптомов.

Памятка для населения о распространенности рака молочной железы включает в себя 2 эффективные методики вторичной диагностики:

УЗИ

Распространенным методом диагностики развития онкологических заболеваний является УЗИ. Аппаратное обследование позволяет обнаружить опухоль, размер которой менее 3 мм. Раннее выявление патологических изменений способствует снижению риска летального исхода.

Регулярное УЗИ рекомендовано проходить женщинам, принимающим гормональные противозачаточные препараты или использующим лекарства на основе гормонов в терапии определенного заболевания.

При выявлении патологических изменений врач назначает пациентке соответствующее лечение. На ранних этапах развития злокачественной опухоли назначается химиотерапия. При стремительном развитии онкологического процесса показана операция.

Достоинством методики является его полная безопасность. УЗИ можно проводить так часто, как это необходимо, и на организм при этом не будет оказано никакого отрицательного воздействия.

Самое эффективное скриннинговое обследование — этомаммография. Регулярные осмотры дают возможность своевременно выявить происходящие патологические изменения и начать экстренное лечение.

Маммография позволяет обнаружить развитие злокачественного процесса на ранней стадии. Ежегодное обследование обязательно назначается женщинам старше 45 лет.

Молодым женщинам и девушкам ежегодная маммография показана, если у них есть предрасположенность к развитию онкологического процесса (наследственность, работа во вредных условиях, проживание в экологически неблагоприятной местности и др.).

Каждая женщина должна помнить, что профилактика рака молочной железы — это основной способ предотвратить развитие опасного для жизни патологического процесса. Необходимость исполнения профилактических мероприятий рекомендовано прививать девочкам с раннего возраста.

  • Какие продукты питания помогут в профилактике рака груди, расскажут ведущие программы «Жить здорово»:

Памятка для женщин: профилактика рака груди

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

Рак молочной железы – известное и распространенное злокачественное заболевание у женщин. Несмотря на серьезность недуга, при диагностике патологии на начальной стадии возможно полное выздоровление! Например, лечение рака груди в Израиле при своевременной диагностике в 95% случаев приводит к излечению пациента.

Женщины должны трепетно относиться к своему здоровью. Применение следующих принципов профилактики рака поможет максимально понизить риск формирования опухоли:

  • Ожирение – фактор, провоцирующий рак молочной железы. Поэтому следите и корректируйте свой вес. Иначе может измениться гормональный фон, что и увеличит риск развития патологии.
  • Физические нагрузки для профилактики обязательны! Почему? От физических упражнений огромная польза для организма. Они не только помогают контролировать вес, но и укрепляют иммунитет и способствуют уменьшению уровня гормона эстрогена (высокий уровень гормона в крови в свою очередь увеличивает риск формирования рака груди).
  • Алкоголь. Давно доказано, что спиртные напитки повышают риск образования не только опухоли молочной железы, но и других органов. По этой причине женщинам для предупреждения болезни стоит сократить употребление алкоголя.
  • Кормите своего малыша грудью. Если выбирать между кормлением ребенка смесями и грудным вскармливанием, то, конечно же, лучше выбрать второй вариант.
  • Если у Ваших родных (мать, сестра) диагностировали рак груди, то незамедлительно пройдите обследование и регулярно посещайте специалиста. Диагностика и лечение рака в Израиле проводится по новым методикам с помощью современного оборудования. Помните своевременная диагностика – первый шаг к излечению.
  • Обращайте внимание на то, что Вы едите. Некоторые продукты можно заменить (например, свинину и баранину на куриное мясо). Увеличьте потребление рыбы и морепродуктов (лосось очень полезен). Добавляйте в салаты фасоль, орехи и оливковое масло.
  • Принимайте витамин Д. Он способствует предотвращению рака молочной железы.

Обязательно систематически посещайте врача и проводите самообследование груди каждый месяц на 4-5 день после цикла. Если обнаружите болезненность или уплотнения, немедленно обратитесь к специалисту.

Несмотря на эффективность лечения в Израиле, чем быстрее Вы обратитесь за медицинской помощью, тем легче будет пройти курс терапии и вернуться к привычной жизни.

Следуйте советам специалистов и будьте здоровы!

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*