Профилактика иммунной системы — укрепление здоровья и профилактика заболеваний

Иммунитет представляет собой защищенность человеческого организма от проникновения и размножения болезнетворных вирусов и бактерий.

Иммунная устойчивость оказывает благоприятное воздействие на внутреннюю среду и общее состояние здоровья.

Ослабленная защита приводит к нарушению работы внутренних органов, утомляемости, сонливости, частым простудным заболеваниям и прочим недугам. Чтобы укрепить иммунную устойчивость человека, рекомендуем ознакомиться с представленной статьей.

Средства для укрепления иммунитета

Важно помнить, что достичь поставленной цели можно только при комплексном подходе к решению проблемы ослабленной иммунной системы. Чтобы укрепить защищенность организма человека, важно использовать не только лекарственные препараты, но и народные средства.

Способы укрепления иммунитета:

  • Чтобы укрепить защиту внутренней среды человека, необходимо обеспечить сбалансированный режим дня. Для этого распределить время для работы и отдыха;
  • Здоровый и полноценный сон способствует поддержанию организма в тонусе, а также поднятию ослабленной защиты;
  • Физические упражнения благоприятным образом сказываются на восстановлении и повышении иммунной защиты;
  • Хорошим средством для поддержания здоровья является использование витаминных комплексов или биологически активных веществ;
  • Полноценное и рациональное питание помогает укрепить иммунитет. Обогатить привычный рацион необходимо фруктами и овощами, а также другими продуктами, содержащими полезные витамины;
  • Ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  • Укрепить иммунитет поможет снижение нервных перенапряжений;
  • Избавление от привычек, не позволяющих повысить защиту внутренней среды;
  • Помимо витаминов укрепить иммунитет помогают народные средства. В домашних условиях широкое применение получили — целебные травы, спиртовые настойки, витаминные рецепты и смеси;
  • Хорошим средством для повышения здоровья является применение контрастного душа. Данный способ помогает закалить организм и укрепить ослабленную иммунную систему.

Перечисленные средства и способы рекомендуется использовать в совокупности. Процесс укрепления иммунной защиты отличается длительностью, при этом полученный результат позволит защитить человека от развития простудных заболеваний.

Профилактика иммунной системы — укрепление здоровья и профилактика заболеваний

Витамины

Помимо народных средств и общеизвестных способов укрепления иммунитета широкое распространение получило употребление витаминов.

При ослабленной иммунной системе полезными для организма человека являются следующие витамины: А, С, Д, Е, комплекс витаминов группы В,К,Р.

Также поддержать крепкое здоровье помогут полезные минералы: фолиевая кислота, кальций, магний, цинк, железо, хром, селен, фосфор.

Список хороших витаминов для повышения иммунитета:

  • Иммунал форте — препарат разработан с использованием растительных экстрактов. В составе выделяется наличие витаминов группы В, а также аскорбиновая кислота. Употребление лекарственного средства позволяет укрепить защиту организма от простудных и инфекционных заболеваний;
  • Витрум — поливитаминный комплекс содержит сбалансированный перечень витаминов и минералов. Стимулирует развитие защитных функций организма и помогает укрепить устойчивость внутренней среды;
  • Мульти — табс — содержащиеся в составе витамины и минералы способствуют быстрому восстановлению иммунной системы и помогают укрепить ее. Витаминная добавка включается в себя полезные вещества от А до витамина Д;
  • Алфавит — рассчитан для употребления взрослых и детей. Включает в состав витаминные добавки А,С, Е, а также цинк, кальций. Таблетки препарата разных цветов употребляются утром и вечером, чтобы сбалансировать прием полезных веществ в течение дня;
  • Дуовит — в состав поливитаминного комплекса включены 11 витаминов и 8 минеров. Таблетки разделены на два цвета, которые требуется принимать два раза в день.

Профилактика иммунной системы — укрепление здоровья и профилактика заболеванийПрофилактика иммунной системы — укрепление здоровья и профилактика заболеваний

Помимо перечисленных поливитаминных комплексов хорошо зарекомендовали себя: Компливит, Супрадин, Центрум, Спирулина, Беррока плюс, Ревит, Ундевит, Рыбий жир.

Кроме мультивитаминных комплексов укрепить иммунитет помогут моновитамины. При употреблении препаратов важно ознакомиться с принципами их усваимости в организме человека и дозировкой. Среди хороших моновитаминов выделяются: Кальций, Магний, Цинк, Витамин Е, Омега 3, Омега 6.

Чем поддержать иммунитет при простуде?

Чтобы укрепить иммунитет при простудных заболеваниях необходимо ознакомиться с общими рекомендациями:

Поддержать иммунную систему в период заболевания поможет употребление свежих фруктов и овощей, а также полезных для здоровья продуктов (красное и белое мясо, морепродукты, ягоды, цитрусовые, брокколи);

Дополнить рацион можно витаминными препаратами, стимулируюмищи быстрое укрепление иммунной системы. Среди таких лекарственных препаратов выделяют: Иммунал, Настойка эхинацеи, женьшеня, лимонника, Арбидол, Бронхомунал, Имудон, Циклоферон. Амиксил, Деринат, Виферон.

Профилактика иммунной системы — укрепление здоровья и профилактика заболеваний

Восстановление после простуды

Восстановлению иммунитета организма способствует соблюдение таких простых рекомендаций:

  • Восстановить и укрепить слабую иммунную систему поможет крепкий и полноценный сон. Рекомендуемая продолжительность сна минимум 7-8 часов;
  • Частое пребывание на свежем воздухе активизирует восстановление здоровья после простуды;
  • Исключить из пищи употребление сладостей и жирных продуктов. Рекомендуется дополнять еду свежими фруктами и овощами, а также продуктами, укрепляющими иммунитет;
  • Чтобы укрепить иммунную систему, можно воспользоваться витаминными иммуномодулирующими препаратами;
  • Поддержанию здоровья человека после болезни помогает соблюдение правил гигиены тела, дома и рабочего места.

Профилактика иммунной системы — укрепление здоровья и профилактика заболеваний

Что делать весной?

Перед наступлением весны организм человека находится в ослабленном состоянии и нуждается в укреплении иммунитета. Повысить сопротивляемость инфекционным заболеваниям весной поможет соблюдение общих рекомендаций, как: ведение активного образа жизни, правильное питание, хороший сон.

Для профилактики простудных заболеваний можно провести курс терапии витаминными препаратами. К примеру, хорошо зарекомендовала себя настойка эхинацеи. Лекарственное средство выпускается в форме таблеток и в виде чая. Рассчитан препарат для потребления взрослыми и детьми старше 7 лет.

Крепкий иммунитет — залог хорошего здоровья и работоспособности человека. Чтобы укрепить устойчивость к простудным заболеваниям рекомендуется действовать комплексно — применять не только лекарственные, но и народные средства.

Иммунная система человека — укрепление и профилактика

Профилактика иммунной системы — укрепление здоровья и профилактика заболеваний

Профилактика иммунной системы — укрепление здоровья и профилактика заболеванийИммунитет – для обычного человека это что-то абстрактное. Мало, кто сможет назвать конкретное место или орган, где находиться иммунитет. Но все не совсем так, существует целая иммунная система, которая связывает различные органы и ткани между собой.

Главная функция этой системы – защищать организм от патогенной микрофлоры – паразитов, вирусов, бактерий и т.д. и следить, чтобы все органы функционировали правильно.

Иммунная система человека распознает чужеродные клетки, опухолевые и поврежденные и уничтожает их. Она также следит, чтобы в организме не было никаких воспалительных процессов, чтобы не развивались болезни. А если все-таки такое случается, то она должна исправить эту ситуацию.

Иммунную систему можно сравнить с полицейским регулировщиком, который следит за порядком и функционированием всей системы, под названием человек.

Иммунитет – это сложная система, в которой соединены клетки и органы:

  • тимус (вилочковая железа),
  • костный мозг,
  • селезенка,
  • лимфатические узлы,
  • миндалины;
  • клетки в глотке;
  • клетки в тонком кишечнике и прямой кишке.

Также большую роль играет вся система циркуляции, которая соединяет все лимфатические узлы.

Свои функции иммунная система выполняет в 4 этапа:

  1. Весь организм человека защищается кожей. Также есть слезы и моча, которые предотвращают попадание чего-либо в организм, либо выводят то, что попало. И есть крохотные волоски на стенках трахеи, называемые ресничками, которые удаляют цветочную пыльцу, пыль и другие чужеродные организму объекты.

  2. Если первый барьер защиты не сработал, то активизируется врожденный иммунитет.
  3. Если врожденный иммунитет дает сбой и не может справиться, то подключается приобретенный иммунитет, который создается во время воспалительного процесса. В будущем этот иммунитет будет защищать вас от инфекций, которые попадают к вам повторно. Он их уже способен распознать.

  4. Иммунная система сигнализирует вам о воспалительном процессе с помощью симптомов: покраснение, отек, температура, першение, чихание. Затем они переходят в кашель, тошноту, рвоту, диарею и т.д. Это сигналы, для того, чтобы вы предприняли дополнительные действия для укрепления защитных механизмов.

Расстройства иммунной системы человека приводят к иммунодефициту, аутоиммунным процессам и гиперчувствительности.

На самом деле, в основе практически любого заболевания лежит ослабленная иммунная система, которая либо дала сбой, либо перестала правильно функционировать.

Свободные радикалы – главный враг!

Свободные радикалы – это основная причина, которая приводит к расстройствам иммунной системы.

Они атакуют организм человека ежесекундно со стороны окружающей среды. Но они также попадают в организм с самым важным элементом для жизни.

Профилактика иммунной системы — укрепление здоровья и профилактика заболеваний

Вы знаете, что одним из самых главных элементов, которые обеспечивают жизнь человеку, является кислород. Он участвует во всех процессах работы организма, от вдоха, до метаболических процессов, которые происходят в клетках. Он дает нам жизнь, но от него также остаются отходы, продукт его переработки, который разрушает клетки организма. Это и есть свободные радикалы.

Эти свободные радикалы приводят к окислению клеток. Именно поэтому мы стареем. Никто не может остановить этот процесс. Он запускается с первым вдохом.

Иммунитет человека каждый день отслеживает, эти свободные радикалы и с помощью антиоксидантов выводит их из организма, либо преобразует. Чем лучше он это делает, тем дольше мы остаемся молодыми и здоровыми.

Профилактика иммунной системы — укрепление здоровья и профилактика заболеванийВ природе вы постоянно наблюдаете этот процесс на свежих овощах и фруктах. Пока они целые, большинство способно храниться достаточно долго, многие всю зиму. Но только стоит разрезать яблоко и с ним соприкасается кислород, запускается процесс разрушения.

Если иммунитет теряет способность поставлять антиоксиданты, то количество свободных радикалов может стать так много, что будет запущен необратимый процесс. Как следствие – Вы заболеваете.

Профилактика и укрепление иммунной системы

Единственный способ поддерживать иммунитет на высоком уровне – это постоянно получать большое количество антиоксидантов.
Из детства нам известны антиоксиданты в виде витаминов – А, Е, С и минералов.

Вы должны их получать каждый день с едой. Также вы должны получать другие витамины и минералы, которые нужны для функционирования всего организма в целом.

Многие из них усваиваются только в связке с другими элементами, что усложняет весь процессы.

Поэтому мы рекомендуем добавить в свой ежедневный рацион питания мульти витаминный сок из мангостина Ксанго. В нем содержится более 130 биологически активных веществ, 40 из которых – самые сильные антиоксиданты – ксантоны! Кроме витаминов, важную роль играет белок и клетчатка, которые должны быть постоянно в вашем питании.

Профилактика иммунной системы — укрепление здоровья и профилактика заболеванийНо, если Вы или ваш ребенок часто болеете, иммунная система ослаблена, и организм не справляется, тогда Вам поможет прибор Паркес, который сначала станет надежной защитой, а потом будет работать на укрепление иммунной систему. Также рекомендуем прочитать статью о Вирусах и посмотреть видео-конференцию, которую провел профессор Павлусенко Игорь Иванович.

Ваш иммунитет – это ваша здоровая жизнь!

Иммунитет — умение организма защищаться

Иммунитет – устойчивость человеческого организма к различным вредоносным факторам, например, вирусам или бактериям. Такое определение кратко, но доступно что это такое — иммунитет. Такой термин впервые употребили Луи Пастер и Илья Мечников и . Они исследовали сопротивляемость организма различным инфекциям. В наше время известно, что организм уничтожает различные генетически инородные для него объекты, не только возбудителей заразных болезней. Исключение составляют женские организмы у млекопитающих в период беременности, хотя существуют ситуации, когда плод отторгается организмом матери из-за нарушения работы её иммунной системы.

Профилактика иммунной системы — укрепление здоровья и профилактика заболеванийЛуи Пастер

Классификация иммунитета

Сопротивляемость организма классифицирована учёными. Так, иммунитет бывает видовым (свойственным всем особям определённого вида, выработанный в результате эволюции, филогенеза) или индивидуальным (он присущ определённой особи, то есть такой иммунитет вырабатывается в течение жизни). Виды иммунитета:

  • В зависимости от количества обладателей. Абсолютный видовой иммунитет означает, что тот или иной биологический вид полностью устойчив к возбудителям некоторых болезней, а при относительном заболевание возможно, хотя и в редких случаях. Например, рыбы никогда не болеют бешенством, хотя все теплокровные существа в той или иной мере подвержены этой инфекции. При этом кошки заболевают им чаще, чем кролики. Получается что у рыб – абсолютный иммунитет против бешенства, а у кроликов – относительный (они редко, но могут болеть водобоязнью).
  • По времени возникновения у человека или животного. Если он появился до первого контакта с вирусом или бактерией, это врождённый иммунитет. Приобретённая устойчивость организма вырабатывается в результате того, что человек уже перенёс инфекционную болезнь (природный иммунитет) или получил прививку (искусственный способ).
  • По способу получения. Искусственный или естественный приобретённый иммунитет может быть активным (он должен выработаться после болезни или вакцинации с использованием возбудителем инфекции) или пассивным (если человеку вводилась сыворотка с антителами или младенец получил их с молоком матери).
Читайте также:  Профилактика цирроза печени — рекомендации специалистов, лекарства и народные методы

Профилактика иммунной системы — укрепление здоровья и профилактика заболеваний

Иммунная система человека

Защитная функция организма обеспечивается определёнными органами человека, совокупность которых называется иммунной системой. Она включает в себя:

  • Лимфоциты – это разновидность лейкоцитов (белых кровяных телец). Эти клетки вырабатывают антитела (это гуморальный иммунитет, т. е. защиту организма осуществляет продукт клеток, находящийся в межклеточном пространстве) и уничтожают бактерии (такой иммунитет называется клеточным, потому что предполагает контакт клетки-защитника с возбудителем инфекции).
  • Т-лимфоциты – клетки, распознающие и уничтожающие клетки, поражённые вирусами. Это явление называется фагоцитозом. Другие фагоциты (клетки, поглощающие возбудителей инфекций и другие инородные объекты) человеческого организма – нейтрофилы, макрофаги, моноциты, тучные и дендритные клетки.
  • NK-лимфоциты – клетки, уничтожающие раковые и поражённые вирусами клетки.
  • B-лимфоциты – это лимфоциты, обеспечивающие гуморальный иммунитет. Они развиваются в плазматические клетки – клетки человеческого организма, которые производят антитела.
  • Цитокины – клетки, синтезирующие некоторые вещества, обладающие биологической активностью. Они могут быть посредниками между различными типами иммунокомпетентных клеток или же принимать непосредственное участие в защите организма от инфекций.
  • Антигенпредставляющие клетки (М-клетки, находящиеся в лимфатических фолликулах пищевой трубки, отростчатые клетки в лимфатических узлах и селезёнке, макрофаги, клетки эпителия тимуса, клетки Лангерганса).
  • Диффузная лимфоидная ткань – это ткани толщи слизистых оболочек дыхательной, мочеполовой и пищеварительной систем.
  • Лимфоидные органы иммунитета – селезёнка, миндалины (гланды) и лимфатические узлы.
  • Вилочковая железа (тимус) – это орган, отвечающий за производство Т-лимфоцитов. Размер этой железы уменьшается с возрастом (с 15 – 17 см у подростков до 7 – 8 см у пожилых людей). После 60 лет она постепенно прекращает функционировать, поскольку её клетки замещаются жировой тканью.
  • Костный мозг – орган, отвечающий за кроветворение в человеческом организме. Он содержит стволовые клетки, т. е. клетки, могущие развиться в клетки других типов. В период внутриутробного развития стволовые клетки производятся не только костным мозгом, но и печенью, а после рождения – исключительно костным мозгом.
  • Лимфатическая жидкость (прозрачная, находится в лимфатических узлах и содержит лимфоциты).

Профилактика иммунной системы — укрепление здоровья и профилактика заболеваний

Болезни иммунной системы человека

Основные нарушения функции иммунной системы делятся на 3 группы:

  • Недостаточность иммунитета – иммунодефицит (бывает первичный — врождённый и вторичный — приобретённый).
  • Извращение реакций иммунной системы – это называют дисфункциями.
  • Избыточная сопротивляемость организма – гиперфункция.

Врождённые иммунодефициты обычно связаны с генетическими нарушениями и проявляются у детей и подростков. Это могут быть поражения любого звена иммунной системы. Как правило, их обнаруживают врачи-иммунологи, ориентируясь на симптомы болезни и данные иммунограммы.

Приобретённые иммунодефициты могут быть спровоцированы из-за паразитарных (протозойных и глистных), вирусных, бактериальных, грибковых и паразитарных поражений организма:

  • ВИЧ/СПИД, гепатиты А, В и С, цитомегалия, краснуха, корь, болезнь Эпштейна-Барра, грипп, герпес;
  • болехни, которые вызывают стафилококки, пневмококки, стрептококки;
  • гельминтозы (глистные инвазии);
  • заболевания, вызванные грибами и простейщими (дрожжи, токсоплазмы, лямблии и хламидии).

Также иногда иммунитет может снижаться из-за неправильного питания (нехватки витаминов и микроэлементов), отравлений, хронических заболеваний (диабета, почечной и печёночной недостаточности, проблем с кишечником), стрессов.

Также в группу риска входят курильщики, алкоголики, наркоманы, а также люди, чья работа связана с частыми поездками в дальние страны и сменой климата.

Девушкам, следящим за фигурой, нужно помнить, что излишняя худоба также не способствует повышению сопротивляемости организма.

Профилактика заболеваний иммунной системы

Полностью исключить вероятность нарушения иммунитета, безусловно, нельзя, но есть возможность снизить риск появления приобретённых аутоиммунных заболеваний. Для этого специалисты советуют:

  • вовремя лечить заразные болезни (особенно вирусной природы, хотя бактериальные, паразитарные или грибковые инфекции также не следует оставлять без внимания);
  • исключить стрессы (хотя бы по мере возможности – создать максимально комфортную эмоциональную обстановку в семье, возможно, сменить работу на более спокойную или с более дружелюбным коллективом);
  • в отпуск в жаркие страны ездить летом, чтобы не произошло резкой смены климата;
  • сбалансированно питаться и, если нужно, принимать витаминно-минеральные комплексы, прописанные врачом-терапевтом; принимать пищу нужно хотя бы 4 – 5 раз в день небольшими порциями;
  • спать хотя бы по 8 часов в день, желательно ночью.

Кроме того, нужно учитывать особенности своего генетического здоровья и, если известно, что в роду у человека были люди с врождёнными заболеваниями иммунной системы, проконсультироваться с терапевтом и генетиком, чтобы предотвратить появление их симптомов.

Тем, кто курит или увлекается спиртными напитками, стоит расстаться с вредными привычками. Наркотики следует исключить даже в мыслях, потому что они разрушают все органы человека.

Кроме того, у людей, занимающихся спортом и закаляющих свой организм, обычно устойчивость к инфекциям выше, чем у тех, кто этим не занимается.

Способы повышения иммунитета

Если у больного всё же снизился иммунитет, несмотря на принятые профилактические меры, есть возможность исправить ситуацию и выработать лучшую сопротивляемость организма неблагоприятным факторам:

  • младенцам необходимо грудное вскармливание, поскольку в материнском молоке содержатся некоторые антитела;
  • делать необходимые прививки (в случае эпидемий, поездок в экзотические страны и т. д.);
  • пользоваться некоторыми народными средствами (козий жир, отвары ромашки и шиповника, липовый и мятный чаи, лук, лимон, чеснок, мёд);
  • в некоторых случаях врачи рекомендуют иммуноглобулины и иммунокорректоры (пожилым людям часто прописывают Тимоген-3 и Цитовир).

Профилактика иммунной системы — укрепление здоровья и профилактика заболеваний

Что касается лекарственных препаратов, повышающих сопротивляемость организма, самолечение ими чревато ухудшением самочувствия, поэтому здесь нужен совет специалиста. Приобретать их стоит только в том случае, если врач настоятельно рекомендует ими пользоваться.

Профилактика иммунной системы — укрепление здоровья и профилактика заболеваний

Профилактика заболеваний, или как укрепить иммунитет

Профилактика иммунной системы — укрепление здоровья и профилактика заболеваний

Иммунитет — это естественная защита организма против вирусных, бактериальных, грибковых и прочих инфекций, глистных инвазий, опухолей и целого ряда других заболеваний. Эта способность организма заложена в нас от природы, однако, попадая под действие разного рода вредных факторов и самостоятельно создавая многие из них, человек ослабляет свой иммунитет и лишается его защиты. Слабый и недостаточно активный иммунитет — ведущая причина разнообразных проблем со здоровьем. Поэтому очень важно знать, как правильно укреплять иммунитет.

Что такое иммунитет и как он работает?

Иммунитет — это совокупность реакций разных органов, клеток и тканей человеческого тела (компонентов иммунной системы), направленных на защиту от инородных агентов, продуктов их жизнедеятельности, распада, а также от собственных патологически измененных (например, раковых) клеток человеческого тела.

Иммунитет распознает, уничтожает и удаляет разнообразных чужаков, защищая целостность и биологическую индивидуальность организма.

При распознавании агрессивных агентов, попавших из вне или образовавшихся из собственных ранее нормальных клеток, иммунная система ориентируется на специальные генетические метки, которые позволяют идентифицировать подозрительный фактор как «свой» или «чужой». Если чужак не проходит контроль — иммунная система запускает защитные процессы и старается ликвидировать его.

Ликвидация опасности происходит двумя путями: при помощи особых клеток, лимфоцитов, или выработки специальных белков — специфических антител. Нужно также сказать, что иммунитет бывает врожденным и приобретенным, гуморальным и клеточным, специфическим и неспецифическим, и только слаженная работа всех его звеньев может обеспечить адекватную защиту.

Причины недостаточной активности иммунитета

Понятно, что качество защитных реакций напрямую зависит от состояния и активности всех компонентов иммунной системы.

Однако иммунитет, активно защищающий наш организм, сам подвержен разнообразным влияниям со стороны.

Некоторые из этих влияний производят благотворный эффект, однако гораздо больше таких, что ослабляют и истощают иммунитет. Негативное влияние на состояние иммунной системы и активность иммунитета оказывают:

  • Плохая экология;
  • Ежедневные стрессы;
  • Неправильное питание (большое количество сахара, несбалансированность по основным питательным веществам, недостаток воды, витаминов, микроэлементов, пища, содержащая красители и консерванты);
  • Хронические заболевания (например, болезни органов желудочно-кишечного тракта, органов дыхательной системы, эндокринных желез, очаги хронической инфекции);
  • Вредные привычки (алкоголь, наркомания, курение);
  • Бесконтрольный прием антибактериальных препаратов;
  • Переутомление и недостаток сна;
  • Острые и хронические отравления (в том числе в условиях производства);
  • Некоторые физиологические состояния — детский и старческий возраст, беременность.

От многих из этих факторов, при желании, можно с легкостью избавиться, действие ряда из них можно нейтрализовать. Однако некоторые (например, плохая экология и неблагоприятные факторы окружающей среды) остаются вне зоны влияния конкретного человека и продолжают исподволь или активно подрывать иммунитет, вызывая развитие иммунодефицитных состояний.

Усомниться в адекватной работе иммунитета и заподозрить наличие иммунодефицита можно в следующих случаях:

  • При увеличении частоты, продолжительности или тяжести простудных заболеваний, которые, к тому же, начинают давать многочисленные осложнения;
  • При переходе острых воспалительных процессов в хронические, частых рецидивах хронических заболеваний, плохо поддающихся лечению;
  • При нарушении процессов заживления повреждений кожи и слизистых оболочек;
  • При склонности к гнойничковым болезням кожи, грибковым заболеваниям кожи и слизистых оболочек.

В подобных ситуациях необходимо обратиться к врачу, чтобы убедиться в справедливости возникших подозрений и обсудить план действий, направленных на укрепление иммунитета, зачастую включающий прием иммуностимулирующих препаратов.

Укрепление иммунной системы: виды и выбор иммуностимуляторов

Иммуностимуляторы — это вещества природного (продукты жизнедеятельности растений, животных и микроорганизмов) и синтетического происхождения, которые укрепляют защитные силы организма и, как это следует из названия, стимулируют иммунитет.

Иммуностимуляторы отличаются не только по происхождению — они имеют различный механизм действия, разную степень эффективности, корригируют различные иммунные нарушения и применяются по разным показаниям.

При этом, к сожалению, многие иммуностимуляторы, помимо полезных влияний, обладают достаточно большим количеством побочных эффектов, которые следует иметь в виду, самостоятельно решая «попринимать» такой препарат.

Из этого становится понято, что выбор иммуностимулятора — непростая задача, которая должна ложиться исключительно на плечи врача. Исходя из соображений эффективности и безопасности, многие врачи предпочитают иммуномодуляторы растительного происхождения, об одном из которых и пойдет далее речь в нашей статье.

Кошачий коготь — иммуностимулятор растительного происхождения

Среди лекарственных растений, оказывающих значительный иммуномодулирующий эффект особого внимания заслуживает латиноамериканская древовидная лиана известная как Una De Gato, Ункария волосистая или Кошачий коготь.

Лечебные свойства этой дикорастущей лианы издавна известны перуанским племенам, которые использовали кору и корни растения, приготавливая из них целебные отвары и чаи. Это природное лекарство позволяло лечить больных с болями в суставах, нарушениями желудочного пищеварения, опухолевыми заболеваниями и восстанавливать здоровье.

Официальной медицине Кошачий коготь стал известен в 80-х ХХ столетия, а уже в 1995 г Una De Gato получил статус лекарственного растения и был занесен в Международную Фармакопею (сборник документов, обеспечивающих надлежащее качество лекарств во всем мире).

В наши дни с медицинскими целями используется только кора Кошачьего когтя, при исследовании которой был обнаружен целый ряд веществ (алкалоидов), оказывающих самый мощный среди иммуномодуляторов растительного происхождения иммуностимулирующий эффект.

Среди свойств этих веществ: повышение активности фагоцитоза и угнетение активности воспалительного процесса, а также снижение повышенного артериального давления и профилактика избыточного образования тромбов.

Также были обнаружены биологически активные вещества, способные оказывать противовирусное и антибактериальное действие, ускорять процессы заживления и действующие как антиоксиданты. Благодаря этим свойствам кору Кошачьего когтя можно эффективно использовать в роли иммуностимулятора, кардиопротектора (при заболеваниях сердца и высоком риске из развития), противовоспалительного (при болезнях суставов и органах половой системы), противоязвенного (при язвенной болезни желудка и 12-ти перстной кишки) и детоксикационного/антиоксидантного (для поддержки работы печени по выведению токсинов) средства.

Чтобы избавить современного человека от необходимости готовить отвары и чаи из Кошачьего когтя, фармакологи разработали диетическую добавку с аналогичным названием в виде капсул, содержащих экстракт коры лианы.

В аптеках Украины представлена диетическая добавка «Кошачий коготь» производства «Хелсивей Продакшен, Инк) (США),. В составе 1 капсулы находится 500 мг экстракта коры кошачьего когтя (ункарии волосистой).

Диетическая добавка «Кошачий коготь»:

  • нормализует обмен веществ,
  • способствует активации функций иммунной системы,
  • обладает свойствами антиоксиданта,
  • снижает риск тромбообразования,
  • улучшает качество жизни, особенно у людей, находящихся под воздействием неблагоприятной экологии.
  • Врачи назначают диетическую добавку Кошачий коготь при необходимости повысить защитные силы организма, с целью предупреждения острых и хронических бактериальных и вирусных инфекций и для ускорения темпов выздоровления от них, а также в составе комплексного лечения различных воспалительных заболеваний.
  • Взрослым рекомендуется принимать препарат по 1-2 капсулы 3 раза в день за 30 минут до еды, запивая половиной стакана воды на протяжении 3-4 недель.
  • Среди противопоказаний к приему добавки следует отметить индивидуальную повышенную чувствительность к любому компоненту препарата, недавно перенесенную трансплантацию органов, беременность, грудное вскармливание и возраст до 12 лет.
Читайте также:  Профилактика кишечника — дисбактериоза, полипов у взрослых

Спрашивайте Кошачий коготь (пр-ва Healthyway Production, Inc (США) в аптеках Вашего города или по тел.: (044) 592-15-29.

Более подробную информацию можно найти на сайте: www.healthyway.com.ua

Заключение

Современная медицина и фармакология обладают большим арсеналом лекарственных средств и методов лечения, позволяющих победить очень многие, в том числе — ранее неизлечимые, заболевания.

И, тем не менее, врачи по-прежнему не устают повторять, что лучшее лечение болезни — это ее эффективная профилактика. В основе большинства профилактических мер лежит воздействие на защитные силы организма и иммунитет.

Эффективное укрепление иммунитета под руководством врача поможет сохранить здоровье. Берегите здоровье!

врач семейной медицины, к.м.н., Масляник Юлия Николаевна

Профилактика укрепления здоровья должна быть правильной

 Профилактика укрепления здоровья является неотъемлемой составляющей нашей жизни. Ведь легче и дешевле постоянно быть здоровым, чем потом тратить огромные деньги и нервы на лечение заболеваний. Тем более, что это не сложно. И мы подробно разберём в этой статье: от чего зависит здоровье и как его поддержать в лучшем состоянии.

Кедровое масло оздоровит всю семью

 Крепкий иммунитет является залогом хорошего здоровья. Если регулярно укреплять его, то можно добиться сокращения количества заболеваний. Ведь, как известно, болезнь гораздо проще предупредить, чем заниматься ее лечением.

 Особенно вопрос профилактики укрепления здоровья актуален весной, когда с теплым солнышком могут прийти и неприятные предвестники ОРВИ. Болезни часто случаются весной в связи с тем, что за зиму иммунитет может ослабеть, и организм будет не в силах бороться с возбудителями инфекций. Для его ему нужна поддержка, которую каждый человек способен оказать себе сам.

Мы должны уделить этому вопросу большое внимание, ведь только от нас самих зависит наша жизнь! 

Как укрепить здоровье

Невероятные результаты люди получает после приёма живого масла кедра

Профилактика укрепления здоровья может включать:

  1. Повышение собственной двигательной активности при помощи выполнения регулярных физических упражнений.
  2. Организацию полноценного и регулярного питания с учетом индивидуальных особенностей организма. (этот вопрос и пункт особенно важен и на нём мы остановимся особенно подробно). Сейчас люди едят что попало и тем самым сильно зашлаковывают организм и именно не правильно питание является причиной заболеваний в 80% случаев. Люди не замечают это, ведь неправильное питание откладывает непоправимый отпечаток на здоровье постепенно — не сразу.
  3. Регулярное закаливание.
  4. Избегание стрессовых ситуаций. Стрессы наносят огромный вред здоровью, а иногда непоправимый.
  5. Приём природных витаминов.

Кедровое сыродавленное масло — сила природы

 Один из наиболее перспективных методов укрепления здоровья ‒ употребление в пищу натуральных продуктов или БАД, богатых витаминами, минералами и микроэлементами. Они насыщают наш организм полезными веществами, повышая иммунитет и при этом не оказывая побочных действий. Одним из таких продуктов является сыродавленное кедровое масло.

 Оно производится из ценного сырья кедровых орешков, которые издавна ценились жителями Сибири. Известно, что те люди, которые регулярно употребляют в пищу кедровые орешки и выжатое из них масло, отличаются отменным здоровьем, физической силой и выносливостью.

 Особенно Живое кедровое масло рекомендуется к употреблению жителям экологически неблагополучных регионов. Ведь, как известно, повышенная концентрация тяжелых металлов и токсических веществ в воздухе способствует их аккумулированию в организмах людей, которые дышат этим воздухом.

 Длительное проживание в экологически неблагоприятных регионах может приводить к развитию болезненных состояний. Доказано, что болезням наиболее подвержены органы, отвечающие за барьерные функции. Поэтому в таком случае просто необходимо защитить свой организм с помощью натуральных витаминных комплексов.

Преимущества кедрового масла

Профилактика иммунной системы — укрепление здоровья и профилактика заболеваний

Кедровое масло лечит мягко, эффективно и надёжно

Сыродавленное Живое кедровое масло имеет множество преимуществ:

  • практически полностью усваивается в организме, за счет чего рекомендовано к употреблению пациентам с заболеваниями пищеварительной системы;
  • не имеет аналогов, полученных синтетическим путем;
  • почти не имеет противопоказаний к применению;
  • превосходит другие растительные масла по содержанию компонентов и питательной ценности;
  • способно лечить ряд сложнейших заболеваний.

Какие болезни лечит

Масло кедра может с успехом использоваться для лечения следующих болезней:

  • атеросклероз;
  • болезни пищеварения;
  • кожные заболевания;
  • варикозное расширение вен;
  • полиартрит.

И это только примеры болезней, для лечения которых кедровое масло используется в составе комплексной терапии.
Для особо сложных случаев обратите внимание на самую уникальную и эффективную чистку организма маслом кедра. Это полное очищение от всех шлаков, паразитов, грибов, бактерий. Это полное обновление и омоложение организма.

Как употреблять для укрепления здоровья

Масло кедра в питании — здоровье организма

Так же обратите внимание на жмых кедрового ореха. Это то, что остаётся от ядра ореха после отжмима. Из него отжато масло (не полностью), поэтому он легче усваивается организмом, чем сам орех. Из жмыха можно делать много всяких кулинарных вкусностей. От отлично насыщает организм в дороге и полностью наполняет нас всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

 Вероятнее всего, Вам понравится Живое масло кедра, поскольку оно обладает приятным вкусом и ароматом. Применять его с целью укрепления здоровья необходимо по 1-2 столовые ложке два раза в день за полчаса до приема пищи. Масло очень мягкое, поэтому понравится даже ребёнку.

 Приобрести свежее масло кедра по доступной цене Вы сможете в нашем интернет-магазине. Мы рады предложить его по самой доступной цене в России этот чудесный продукт, отжатый на деревянном прессе. Профилактика укрепления здоровья становится очень приятным и не дорогим делом.

Помните, что только Живое масло, которое было отжато на деревянном прессе (а не магазинное масло, которое в лучшем случае отжимается на металлических шнековых прессах) имеет ту силу, которая вам даст крепкое здоровье на долгие годы и сможет избавить от сложных заболеваний. Жители глухой сибирской тайги знают этот секрет долголетия и на протяжении уже многих веков пользуются им. Давайте просто повторим за ними )))

Профилактика иммунной системы

Профилактика иммунной системы — укрепление здоровья и профилактика заболеваний

Причиной слабой иммунной защиты может быть неправильное питание. Избегайте употребления свинины и сахара, поговорите со своим врачом о микробиологическом лечении, например просимбиофлорой или симбиофлорой.

  • Симптомы
  • • Частые инфекционные заболевания, такие как бронхит, простуда, угревая сыпь и др.
  • • Уже возникшие инфекционные заболевания долго протекают и плохо лечатся.

Важными органами нашей иммунной защиты являются вилочковая железа и селезенка. С возрастом они должны усиленно защищать человека от влияния свободных радикалов, попадающих в организм из окружающей среды и пищевых продуктов. При этом очень большую роль играет достаточное снабжение организма витаминами А, С и Е — так называемыми «ловцами радикалов».

Иммунная система человека находится в большой зависимости от состояния его психики и нервной системы. Усиливают иммунитет оптимизм, радость жизни, удовлетворенность, спокойствие, ослабляют — печаль, страх, беспокойство, сомнение, безнадежность, стресс.
Испытанные средства — так вы поможете себе сами.

Обратите внимание на богатую витаминами пищу!

1. Витамин С содержится в киви, лимонах, апельсинах и соке из ягод бузины.

2. Витамин А содержится в моркови, томатах, шпинате и тыкве.

3. Витамин Е мы получаем с подсолнечным маслом, а также при употреблении миндаля и различных орехов.

Рудбекия (Эхинацея)

Сегодня рудбекия, пожалуй, — самое популярное средство для укрепления иммунной системы. Применять ее лучше всего в виде препаратов из аптеки.

Способ употребления указан на вкладыше или упаковке. Рудбекию следует принимать не более трех недель, так как длительная стимуляция неспецифической иммунной системы нежелательна.

Пейте больше жидкости!

Чем больше воды находится в нашем теле, тем подвижнее будут клетки иммунной системы. Лучше всего пить смесь из минеральной воды и фруктового сока (в соотношении 4:1), как минимум 2,5 литра в день.

Нам поможет чай

Укрепляют иммунитет не только растительные экстракты, но также определенные виды чая. О греческом цистус-чае известно то, что он увеличивает количество иммуноглобулина, который играет важнейшую роль в защите дыхательных путей от инфекции.

Залейте 1 чайную ложку цистус-чая 1 чашкой кипящей воды, дайте настояться 5 минут, процедите, затем подсластите медом. Пейте по 2—3 чашки вдень.

То же самое относится к полыни лечебной, родиной которой является Средиземноморье. По результатам научного исследования, употребление отвара этого растения значительно снижало количество инфекционных заболеваний у хоккеистов; чай из полыни они пили по 3 чашки в день.

  1. Залейте 1 чайную ложку полыни лечебной 1 чашкой кипятка, дайте настояться 10 минут, затем процедите.
  2. Оба чая можно купить в аптеке.
  3. Снимаем стресс

Кто подвергает себя перегрузкам, стрессу, мало двигается, физически слаб, истощен или имеет избыточный вес, тот не должен удивляться своей слабой иммунной системе и частым инфекционным болезням. Берегите себя, чередуйте работу с отдыхом, старайтесь больше двигаться, следите за своим весом, изучите технику расслабления, такую как йога, аутотренинг или Ки Гонг.

Сауна

Старым и надежным средством повышения защитных сил организма является сауна. Однако не забывайте о том, что ее можно принимать только здоровым людям. Не каждый может выдержать сильную жару. Если у вас уже имеется инфекция (например, насморк), сауна может спровоцировать тяжелые осложнения — заболевания сердца и кровообращения.

Профилактика

Успокаивайте своего малыша на собственной груди! Это будет залогом его крепкой иммунной системы.

Пусть вашим правилом будет принцип: «Никаких сигарет и совсем немного алкоголя!» Табачный дым разрушает слизистую оболочку и защитные ворсинки дыхательных путей, никотин уничтожает действие важных витаминов. Чрезмерное потребление алкогольных напитков уменьшает активность селезенки и вилочковой железы.

Закаляйтесь! Зимой почаще выходите на свежий воздух. Контрастный душ по утрам будет тренировать ваши кровеносные сосуды, чтобы тело было устойчивым к понижению температуры внешней среды.

Принимайте душ правильно: сначала 1 минута теплой водой, при этом тело нужно выпрямить, как бы растягивая. Затем включите холодную воду, сначала обдайте внешнюю сторону правой ноги, потом внутреннюю. Примерно через 10 секунд лейте воду на левую ногу. С руками поступаем также.

После этого поливайте холодной водой грудь, лицо, шею и живот. Повторите все с начала

Укрепление иммунитета и профилактика простудных заболеваний

СОДЕРЖАНИЕ

Список литературы   11

Введение

Иммунитет — это способность организма сопротивляться, иммунная система обезвреживает чужеродные клетки, различные инфекции и вирусы, а затем разрушает их.

Частые простудные заболевания, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже — всё это проявления нарушений в работе иммунной системы и поводы начать укреплять защитные силы организма и обратиться к врачу.

Простудой болеют не только дети, но и взрослые. В среднем до 10 раз в году у малышей бывает насморк, кашель, поднимается температура; у зрелых людей этот показатель меньше (3–4 раза в год), однако расслабляться им тоже не стоит.

А с началом учебного года, когда на улице начинается сезон дождей, а потом и морозов, организм человека страдает от нехватки витаминов, и поэтому в это время особо начинает болеть.

Необходима профилактика простудных заболеваний станет отличным выходом из сложившейся ситуации.

Читайте также:  Лекарства для профилактики сердца — таблетки, витамины — после 50 лет

Укрепление иммунитета

Существует несколько способов, чтобы повысить иммунитет взрослому очень быстро:

  • народные средства;
  • лекарственные препараты;
  • закаливание;
  • правильный образ жизни.

Иногда требуется комплекс мер и средств, чтобы организм почувствовал себя защищённым.

В основе основ лежит, разумеется, избавление от всех факторов риска, что является первичной профилактикой любого заболевания. В первую очередь это касается вредных привычек.

Далее человек должен ясно понимать, что сон и досуг должны быть полноценными как касательно времени, так и комфортных условий. Плюс нужно максимально вылечить все хронические заболевания, включая кариозные зубы, тем самым вы избавитесь от постоянного источника инфекции в вашем организме.

Также для поднятия иммунитета взрослому стоит отказаться от вредных продуктов, о которых было сказано в предыдущем абзаце.

А по возможности стараться чаще выбираться на природу – на дачу или в деревню к родственникам, чтобы хоть на некоторое время снизить негативное влияние окружающей среды. И, разумеется, нужно переходить на правильное питание, т. е. теми продуктами, чем можно укрепить иммунитет.

Каждому человеку с детских лет мамы объясняют, как важно употреблять в пищу побольше овощей, фруктов и свежих соков. И хоть все они прямым или косвенным образом влияют на наш организм, все же есть и наиболее почетные в этом роде естественные средства для иммунитета взрослым.

В первую очередь это продукты с высоким содержанием белков, ведь именно за их счет организм строит новые клетки. Это мясо (говядина, конина, птица, кролик), рыба (предпочтительно морская и в пареном или вареном виде), яйца (куриный белок является единственным в своем роде, усваивающимся на 100%), семейство бобовых (фасоль, горох, чечевица).

Последние, в свою очередь, лучше есть не чаще 2-3 раз в неделю, так как они вызывают склонность к запорам. Другие «вкусные лекарства» Также необходимо стараться употреблять больше морепродуктов, поскольку они содержат, помимо белка, ненасыщенные жирные кислоты и максимальное количество минеральных веществ. Это морская капуста, креветки, кальмары.

При этом чем меньше будет их термическая обработка, тем качественнее они будут усиливать ваш иммунитет. Особенная их ценность состоит в высоком содержании йода – главного стимулятора щитовидной железы, чьи гормоны влияют на все виды обмена веществ и улучшают работу органов.

А кисломолочные продукты помогут нормализовать микрофлору кишечника и работу желудочно-кишечного тракта. Это кефир, ряженка, молоко, сметана, йогурт и творог. Особенно полезно будет одновременное их употребление с фруктами или ягодами и желательно без сахара.

Безоговорочные лидеры и, разумеется, самые ценные природные средства для иммунитета взрослым – это фрукты и овощи. В первую очередь это продукты, богатые фитонцидами – естественными антибиотиками: репчатый и зеленый лук, чеснок, хрен, красный перец. Во-вторых, это овощи, богатые витамином С, главным антиоксидантом и помощником иммунной системы.

К ним относятся болгарский перец, шпинат, капуста брокколи, цветная и брюссельская. Необходим организму и калий, большое количество которого содержится в картофеле с кожурой, орехах, урюке, овсянке и гречке.

Как укреплять иммунитет взрослому, подскажут и фрукты и их производные, наиболее важными из которых в этом плане являются все цитрусовые, киви, чернослив, курага и изюм, а также мякотные соки из них и красное вино. Из ягод кладези витамина С – это жимолость, облепиха, черная смородина, калина, шиповник, земляника и рябина.

Помимо этого, антиоксиданты содержит и зеленый чай, который также помогает выводить из организма вредные токсины. А имбирь обладает тонизирующими свойствами, что поможет вам переносить длительные нагрузки и меньше уставать. Теперь переходим к теме о том, какие препараты укрепляют иммунитет.

Зачастую организм человека настолько истощается от стрессов, умственного и физического труда, что одного налаживания образа жизни оказывается недостаточно, и приходится прибегать к фармакологическим знаниям.

Так, самые простые лекарства для иммунитета взрослым – это витамины. Они влияют на самые различные виды обмена, тем самым способствуя укреплению нашего организма в целом, в том числе и его защитных сил.

Они содержатся как в растительных препаратах с экстрактами эхинацеи пурпурной (средство «Иммунал»), женьшеня, лимонника китайского.

Их преимущество заключается в свободной продаже, относительной дешевизне и простоте применения, а потому и отзывы о витаминах для иммунитета взрослым практически в 100% положительные, ведь при слабовыраженном иммунодефиците они оказываются высокоэффективны.

Далее идут бактериальные иммуностимуляторы, содержащие ферменты различных инфекционных агентов и действующие по типу пассивной активизации защитной системы. К ним относятся препараты «ИРС-19», «Рибомунил», «Имудон», «Бронхомунал», «Ликопид» и многие другие.

Однако эти лекарства для поднятия иммунитета взрослым являются по большей части профилактическими и требуют консультации врача перед их применением. Аналогичными являются и противовирусные средства, содержащие интерферон или стимулирующие его эндогенный синтез в организме.

Это препараты «Гриппферон», «Виферон», «Анаферон», «Циклоферон», «Арбидол», «Амиксин». Чаще всего они применяются в форме растворов или таблеток.

Однако хорошо себя зарекомендовали и свечи для иммунитета взрослым «Генферон», которые чаще применяются беременными в комплексной терапии любого инфекционного заболевания.

Средствами, обладающими более выраженным терапевтическим эффектом, являются лекарства «Ремантадин» и «Ацикловир», вызывающие непосредственно уничтожение вирусов гриппа группы А и герпеса. Также сюда относятся содержащие нуклеиновые кислоты препараты «Деринат», «Полудан», «Нуклеинат натрия».

Они выпускаются в разных фармакологических формах. Первый – в парентеральном растворе (т. е. это уколы для иммунитета взрослым), второй – в лиофизилате для изготовления глазных капель и для введения под конъюнктиву, а третий – в таблетках и порошках.

Однако все они обладают выраженным стимулирующим действием, активируя гуморальный и клеточный этапы защиты.

Более серьезными лекарствами, влияющими на иммунитет, являются препараты вилочковой железы и костномозговые иммуномодуляторы. Они назначаются исключительно врачом при тяжелых формах инфекции с выраженными осложнениями. Таким образом, они имеют строгие показания и не отпускаются из аптек без рецепта.

К первым относятся средства «Тактивигин», «Тималин», «Тимостимулин», «Тимоген», «Вилозен», ко второй группе – препараты «Миелопид» и «Серамил».

В лечении гнойно-воспалительных заболеваний, длительных вялотекущих форм иммунодефицитов с угнетением функции костного мозга, трофических язв, а также в реабилитации от отморожений и ожоговой болезни они зарекомендовали себя как высокоэффективные лекарства.

Они вызывают восстановление нормального кроветворения, регулируют количественное и качественное соотношение защитных клеток, улучшают процессы метаболизма на биохимическом уровне и регенерацию кожи.

Помочь своему организму справиться с тяжелым заболеванием можно и самостоятельно, поэтому каждый должен знать, как укреплять иммунитет взрослому. Для этого можно подкреплять лечение специальными препаратами фитотерапии с использованием домашних рецептов народной медицины.

Также хорошо зарекомендовали себя игло- и рефлексотерапия (акупунктура, моксотерапия, акупрессура), поскольку они тонизируют весь организм и хорошо расслабляют нервную систему, восстанавливая тем самым правильные процессы регуляции иммунитета, обмена веществ и энергии.

А физиотерапия поможет сократить время лечения и реабилитации, купирует болевой синдром, имеющийся при некоторых инфекционных заболеваниях, усиливает кровообращение в тканях, тем самым обеспечивая лучший приток в место воспаления иммунокомпетентных клеток.

Особенно важны такие методы при беременности, когда пациентке следует резко ограничить прием любых лекарственных средств. К самым благоприятным физиопроцедурам стоит отнести электрофорез, солнечные ванны, ультразвуковую и лазерную терапию, а также грязе- и водолечение.

Профилактика простудных заболеваний

Профилактика простудных заболеваний как у детей, так и у взрослых состоит в целом комплексе выполняемых мероприятий. Среди возможных способов недопущения возникновения болезни выделяют следующие:

  • вакцинация;
  • приём витаминов, а также медицинских препаратов;
  • закалка;
  • правильный образ жизни (прогулки, сон, питание, соблюдение личной гигиены, чистота в доме);
  • очищение носа;
  • домашние методы профилактики;
  • ароматерапия.

Профилактика простудных заболеваний у детей может начинаться с вакцинации. Прививка способна защитить детский организм от определённых видов микроорганизмов. Вакцинация предлагается лишь тогда, когда заранее известен штамм вируса гриппа.

И, кстати, полноценная защита детского и взрослого организма наступает только спустя 14 дней после прививки. За этот период в теле человека вырабатываются нужные антитела.

Однако по отношению к ребёнку принимать решение насчёт вакцинации должен родитель сообща с доктором.

Употребление свежих фруктов и овощей для детей и взрослых – это лучшая профилактика простудных заболеваний. Однако не стоит заставлять ребёнка килограммами поедать яблоки, бананы и другие продукты, поскольку избыток тоже не пойдёт крохе на пользу, а наоборот, может вызвать аллергическую реакцию.

Поэтому во всём нужно знать меру, даже в приёме натуральных витаминов. Кроме фруктов и овощей источником эликсира жизни являются ржаной хлеб, молоко, крупы (в особенности овсянка и гречка), бобовые, масла.

Поэтому не стоит пренебрегать этими продуктами, поскольку в них тоже имеется достаточное количество полезных составляющих.

Среди огромного количества существующих медикаментов, способных не допустить проникновение вирусов, по эффективности выделяют следующие лекарственные средства: капли «Амизон», «Афлубин», «Анаферон», сироп «Иммунофлазид», таблетки «Инфлюцид».

Эти препараты для профилактики простудных заболеваний заслужили право на существование, поскольку они действительно эффективны, справляются со своей задачей.

А для взрослых людей хорошими средствами являются таблетки «Арбидол», «Циклоферон», «Супрадин».

Закаливание организма. На сегодняшний день это самый надёжный способ защиты не только детей, но и взрослых от атак различных вирусов. Закаливать деток начинать стоит с лета, поскольку в это время возможность переохладить организм снижается. Лучшим вариантом станет поездка на море, в деревню, на дачу.

Если возможности выехать за черту города нет, то родители должны записать малыша на занятия в бассейне. Если ребёнок склонен к простудным заболеваниям, тогда с ним необходимо проводить профилактические процедуры.

Для начала нужно ежедневно растирать ручки и ножки охлаждённым полотенцем, следующим шагом станет постепенное понижение температуры воды в ванной. После того как детский организм привыкнет к таким процедурам, можно переходить к обливаниям, контрастному душу. Эти мероприятия помогут укрепить иммунитет.

И родители тоже не должны упускать такую возможность. Однако закаливание не ограничивается только лишь водными процедурами, к такому способу профилактики также относятся следующие пункты:

  • частное проветривание комнат;
  • хождение босиком в помещении, а также летом на улице, причём в любую погоду;
  • не стоит бояться сквозняков, ведь в детских садиках малыши спят и даже занимаются с приоткрытыми окнами;
  • приучение ребёнка к прохладному питью (например, сок из холодильника, молоко, ряженка).

Главное правило закаливания – во всех процедурах нужно понемногу наращивать нагрузку, и тогда человек не простудится, организм его станет крепче.

Заключение

Существует множество методов укрепления своего иммунитета и восстановления его нормального функционирования. Это и специальные процедуры, и медикаментозные средства.

Однако, несмотря на это, в первую очередь необходимо помнить, что профилактика – это лучший способ сохранения своего здоровья.

Поэтому человек изначально должен стараться вести правильный образ жизни, минимизируя воздействие внешних факторов на свой иммунитет.

Профилактика простудных заболеваний сводится к проведению мероприятий, укрепляющих иммунную систему и позволяющих избежать заражения. К основным профилактическим мероприятиям относят:

  • противовирусную терапию;
  • прием иммуномодуляторов;
  • вакцинацию;
  • защитные маски в местах скопления народа;
  • укрепление защитных функций организма закаливанием;
  • поддержание личной гигиены.

Список литературы

  1. Константинов М. Укрепление иммунитета с помощью сельдерея. Лучшие блюда. – Виват, 2016. 160 с.
  2. Рощин И. Эффективное лечение простудных заболеваний. — Литературная студия «Научная книга», 2017. 142 с.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*