Оздоровительные программы

«Учимся ходить по скандинавски!»
«Успевать везде всегда? В помощь скандинавская ходьба!»

Октябрьский район

Инструктор: Глушко Виталий Викторович,

 8-914-632-9566

Время: вторник и четверг

Советский район

Инструктор: Горюнов Николай Иванович,

 89834220476

Место: стадион «Спартак» (БГУ)

Железнодорожный район

Инструктор: Константин Афанасьев,

. 89148379748

Инструктор: Ираида Юрьевна Афанасьева,

89146312963

Место: парк им. Орешкова

Точное время и место уточнять по телефону у инструкторов!

«Жизнь в красках» профилактика заболеваний глаз

Оптометрист: Юлия Тухолова

Адрес: Жердева, 100, Городской центр здоровья

 для записи: 8 (3012) 45-28-51

Группа здоровья «УШУ»

Городской центр медицинской профилактики, предлагает посещать занятия оздоровительной гимнастики «Ушу»:

— безкомпрессионные нагрузки на позвоночник;

— укрепление суставов;

— укрепление сердечно-сосудистой системы;

— укрепление дыхательной системы.

Занятия проходят по адресу: г.Улан-Удэ, ул.Шумяцкого 4, в зале ЛФК Байкальского колледжа туризма и сервиса, 2 корпус, 4 этаж.

Расписание занятий: понедельник, среда, пятница с 9.00 до 15.00, с 19.00 до 21.00.

Тренер: Бардымов Геннадий Алексеевич,  66-94-51, 8-914-051-20-78

Китайская гимнастика «Цигун»

Цигун – древнейшая система оздоровительных упражнений. Эта старинная китайская гимнастика основана на методе управления собственной энергии, на взаимодействии телесного, эмоционального и интеллектуального мира. Методики Цигун известны с глубокой древности. Считалось, что волшебная китайская наука вдыхает новую жизнь в человека, проясняет сознание и освещает мысли. Ее использовали китайские правители и даосские монахи. Цигун был общепринятым методом уникального излечения от любых болезней.

Занятия проходят по адресу: Геологическая, 17 (фитнес-клуб «Фреш»)

Расписание занятий: Понедельник, среда, пятница с 9.00 -10.00 и с 18.00 до 19.00

Тренер: Алянчикова Елена Михайловна,  8 902-164-56-76, 23-17-37

Школа по отказу от табакокурения

Расписание: по средам с 10.00 до 17.00,

по предварительной записи по  45-28-51

Психологические программы

Павел Васильевич Хамаев: Семейная программа «Школа семьи». Цель: формирование здоровых семейных отношений.

Расписание занятий:  понедельник — пятница с 8.00 до 14.00

Психолог принимает в филиале центра здоровья по адресу: ул.Краснофлотская, 2 (4этаж).
Предварительная запись по  41-90-85

Лечебная физкультура (ЛФК)

Лечебная физкультура (ЛФК) — система применения разнообразных физических упражнений в целях профилактики, лечения или реабилитации. В основе оздоровительного действия лечебной гимнастики лежат физические нагрузки, строго дозированные применительно к людям с ослабленным здоровьем. Это означает, что занятия лечебной физкультурой могут, например, помочь в укреплении опорно-двигательного аппарата – мышц, костей, суставов и связок с целью профилактики травм и заболеваний, могут облегчить процесс лечения и способствовать восстановлению всех функций, после того, как лечение закончено. ЛФК нормализует работу нервной и сердечно — сосудистой систем, нормализует дыхание и зрение. Упражнения способствуют повышению общего тонуса организма и избавлению от лишнего веса.

В нашем зале ЛФК опытными инструкторами проводятся:

  • — Лечебная физкультура;
  • — Консультация;
  • — Оценка физического состояния;
  • — Школа здоровья по двигательной активности.

Адрес занятий: ул. Краснофлотская, 2

Инструктор ЛФК: Глушко В.В.

Расписание занятий: Вт, Чт, Пт – 14.00-19.00

Инструктор ЛФК: Болдоева Э.Б.

Расписание занятий: Пн – Пт: 9.00 – 14.00

Запись по  41-28-51