Поиск по сайту

Комплекс упражнений для снижения артериального давления (видео)

24.03.2014

Полностью отказываться от физических нагрузок при гипертензии врачи не рекомендуют. Тренировки невысокой интенсивности поддерживают мышцы в тонусе, снимают нервное напряжение и улучшают настроение. Ходьба, легкий бег, занятия на велотренажере, танцы, плавание – гипертоникам есть из чего выбрать.

Кроме того, существуют комплексы упражнений, разработанные специально для тех, кто страдает гипертензией. Как помочь себе, когда показания тонометра оставляют желать лучшего, рассказывает инструктор спортивного клуба "РИА-Фит" Людмила Омилянчук.



Текст комментария

Защита от автоматических сообщений